
Parsakaalikermakeitto
Vegaani. 14 pientä vaihetta, 3 niistä samalla, kun ajastin käy. Pääainekset: parsakaalia, perunoita ja sipuli.
- Aika
- 25 min
- Vaikeustaso
- Helppo
- annosta kohden
- 437 kcal
Orzossa kokkaat sen vaihe vaiheelta ajastimilla, säädät annosmäärän ja laitat puuttuvat ostoslistalle. Myös keittiökoneella.
Ainekset
- Parsakaalia400 g
- Perunoita200 g
- Sipuli1
- Valkosipulinkynsi1
- Kasvisliemiä500 ml
- Kookosmaitoa200 ml
- Oliiviöljy1 rkl
- Suolamaun mukaan
- Mustapippurimaun mukaan
Tarvitset
6 osaa- Kansikattila
- Leikkuulauta ja veitsi
- Puukauha
- Mittakannu
- Sauvasekoitin
- Kauha
Valmistus
14 vaihettaPilko sipuli
Kuori sipuli ja pilko se pieniksi kuutioiksi.
- 1 Sipuli
Kuumenna öljy
Keskilämpö
Kuumenna oliiviöljy isossa kattilassa keskilämmöllä, kunnes se kiiltää hieman.
- 1 rkl Oliiviöljy
Hauduta sipuli
4 minKeskilämpö
Lisää sipulikuutiot ja hauduta noin 4 minuuttia lasimaisiksi. Sekoita välillä.
Kuutioi perunat
Samalla kun vaihe 3 käy
Samalla kuori perunat ja leikkaa ne noin 1,5 cm kokoisiksi kuutioiksi.
- 200 g Perunoita
Pilko valkosipuli
Samalla kun vaihe 3 käy
Samalla kuori valkosipulinkynsi ja hienonna se.
- 1 Valkosipulinkynsi
Lisää valkosipuli
30 sKeskilämpö
Lisää valkosipuli ja hauduta noin 30 sekuntia, kunnes tuoksuu. Älä anna sen ruskistua.
Kaada liemi
Kova kuumuus
Lisää perunakuutiot ja kaada joukkoon 500 ml kasvisliemi. Anna kiehua kovalla lämmöllä.
- 500 ml Kasvisliemiä
Esikeitä perunat
5 minKeskilämpö
Aseta kansi päälle ja keitä keskilämmöllä noin 5 minuuttia. Perunat tarvitsevat pidempään kuin parsakaali.
Irrota parsakaali
Samalla kun vaihe 8 käy
Samalla pese parsakaali, irrota pienet kukinnot ja kuori varsi. Leikkaa varsi pieniksi paloiksi.
- 400 g Parsakaalia
Keitä parsakaali
8 minKeskilämpö
Lisää parsakaali kattilaan ja keitä kannen alla noin 8 minuuttia, kunnes se on pehmeää mutta vielä kauniin vihreää.
Sekoita kookosmaito
Nosta kattila liedeltä ja sekoita joukkoon 200 ml kookosmaito.
- 200 ml Kookosmaitoa
Soseuta
Soseuta keitto sauvasekoittimella noin 1 minuutti, kunnes se on sileää ja kermaista.
Mausta
Mausta suolalla ja pippurilla.
- Suola
- Mustapippuri
Tarjoile
Kaada keitto kulhoihin ja tarjoile kuumana.
Ravintoarvot
annosta kohden437 kcal
- Proteiini
- 11 g
- Hiilihydraatit
- 41 g
- Rasva
- 29 g
Suuntaa antavat arvot, laskettu ainesosista.























