Brokkolikremsuppe

Brokkolikremsuppe

Vegansk. 14 små steg, 3 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: brokkoli, poteter og løk.

Tid
25 min
Vanskelighetsgrad
Enkel
per porsjon
437 kcal
Lag i Orzo
Orzos kokemodus: steget du er på, stort, med varme, ingrediens og mengde, under de neste stegene og Neste.

Brokkolikremsuppe lag i Orzo.

Ett steg om gangen, hver ingrediens akkurat der den kommer i, og timerne går samtidig.

Skann koden med mobilen. Da har du oppskriften der, og når Orzo kommer, åpner koden kokemodus.

Orzo kommer snart til iPhone og Android.

I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.

Ingredienser

2 porsjoner
  • Brokkoli400 g
  • Poteter200 g
  • Løk1
  • Hvitløk1
  • Grønnsaksbuljong500 ml
  • Kokosmelk200 ml
  • Olivenolje1 ss
  • Saltetter smak
  • Pepperetter smak

Du trenger

6 deler
  • Gryte med lokk
  • Skjærebrett og kniv
  • Tresleiv
  • Målebeger
  • Stavmikser
  • Øse

Fremgangsmåte

14 steg
  1. Hakk løken

    Skrell løken og hakk den fint i terninger.

    • 1 Løk
  2. Varm opp oljen

    Middels varme

    Varm olivenolje i en stor gryte på middels varme til den er litt blank.

    • 1 ss Olivenolje
  3. Stek løken

    4 minMiddels varme

    Tilsett løkterningene og stek i ca. 4 minutter til de er glasige. Rør av og til.

  4. Terninger av potet

    Ved siden av, mens steg 3 går

    Imens skrelles potetene og skjæres i ca. 1,5 cm store terninger.

    • 200 g Poteter
  5. Hakk hvitløken

    Ved siden av, mens steg 3 går

    Imens skrelles hvitløksfeddet og hakkes fint.

    • 1 Hvitløk
  6. Hvitløk i

    30 sekMiddels varme

    Tilsett hvitløk og stek i ca. 30 sekunder til den lukter. La den ikke bli brun.

  7. Hell på buljong

    Høy varme

    Tilsett potetterningene, hell på 500 ml grønnsaksbuljong, og la det koke opp på høy varme.

    • 500 ml Grønnsaksbuljong
  8. Forkok potetene

    5 minMiddels varme

    Legg på lokk og la det småkoke på middels varme i ca. 5 minutter. Potetene trenger lengre tid enn brokkolien.

  9. Del brokkoli

    Ved siden av, mens steg 8 går

    Imens vaskes brokkolien og deles i små buketter. Skrell stilken og skjær den i små biter.

    • 400 g Brokkoli
  10. Kok brokkolien

    8 minMiddels varme

    Legg brokkolien i gryta, og la den småkoke under lokk i ca. 8 minutter, til den er myk men fortsatt fint grønn.

  11. Rør inn kokosmelk

    Ta gryta av varmen og rør inn 200 ml kokosmelk.

    • 200 ml Kokosmelk
  12. Pureer

    Pureer suppa med stavmikseren i ca. 1 minutt, til den er glatt og kremet.

  13. Smak til

    Smak til med salt og pepper.

    • Salt
    • Pepper
  14. Server

    Hell suppa i skåler, og server den varm.

Næringsverdier

per porsjon

437 kcal

Protein
11 g
Karbohydrater
41 g
Fett
29 g

Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.

Lag det med Orzo. Steg for steg.

Orzo kjenner matlageret ditt, foreslår passende oppskrifter og leder deg gjennom matlagingen med timere. Kokeboken, kokemodus og handlelisten er gratis.

Mer om Orzo