Zeleninová polievka s cestovinami

Zeleninová polievka s cestovinami

Vegánske. 15 malých krokov, 6 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: špagety, mrkvy a cuketa.

Čas
25 min
Náročnosť
Ľahké
na porciu
485 kcal
Uvariť v Orzo
Režim varenia v Orzo: krok, na ktorom si, veľký, s teplotou, surovinou a množstvom, pod ním ďalšie kroky a Ďalej.

Zeleninová polievka s cestovinami uvariť v Orzo.

Krok po kroku, každá surovina presne tam, kde patrí, a časovače bežia spolu s tebou.

Naskenuj kód mobilom. Recept tam máš, a len čo bude Orzo, kód otvorí režim varenia.

Orzo príde čoskoro pre iPhone aj Android.

V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.

Suroviny

2 porcie
  • Špagety120 g
  • Mrkvy2
  • Cuketa1
  • Hrášok100 g
  • Kukurica½ plechovka
  • Cibuľa1
  • Strúčik cesnaku1
  • Paradajkový pretlak1 PL
  • Olivový olej1 PL
  • Zeleninový vývar900 ml
  • Petržlen½ zväzok
  • Soľpodľa chuti
  • Čierne koreniepodľa chuti

Obsahuje Lepok

Potrebuješ

7 častí
  • Veľký hrniec
  • Doska a nôž
  • Varecha
  • Sitko
  • Misa
  • Odmerka
  • Naberačka

Príprava

15 krokov
  1. Cibuľu nakrájať na kocky

    Cibuľu ošúp a nakrájaj na drobné kocky.

    • 1 Cibuľa
  2. Cibuľu dusiť

    3 minStredné teplo

    Olivový olej zohrej vo veľkom hrnci na strednom ohni. Cibuľové kocky s 1 štipka soľou duš asi 3 minúty, kým sklovatejú.

    • 1 PL Olivový olej
    • Soľ
  3. Mrkvu nakrájať

    Medzitým, kým beží krok 2

    Medzitým mrkvu ošúp, pozdĺžne prekroj na štvrtky a nakrájaj na tenké plátky. Malé kúsky sa uvaria rýchlo.

    • 2 Mrkvy
  4. Cesnak nasekať

    Medzitým, kým beží krok 2

    Medzitým cesnak ošúp a nasekaj nadrobno.

    • 1 Strúčik cesnaku
  5. Paradajkový pretlak opražiť

    1 minStredné teplo

    Pridaj paradajkový pretlak a cesnak k cibuli a opekaj asi 1 minútu, kým pretlak stmavne.

    • 1 PL Paradajkový pretlak
  6. Zalej vývarom

    Silný žar

    Pridaj mrkvu a zalej ju 900 ml horúcim vývarom. Na silnom ohni priveď do varu.

    • 900 ml Zeleninový vývar
  7. Mrkvu predvariť

    4 minStredné teplo

    Na strednom ohni nechaj asi 4 minúty jemne vrieť, kým mrkva nezačne mäknúť.

  8. Cuketu nakrájať

    Medzitým, kým beží krok 7

    Medzitým cuketu umy, pozdĺžne prekroj na štvrtky a nakrájaj na malé kúsky.

    • 1 Cuketa
  9. Cestoviny nalámať

    Medzitým, kým beží krok 7

    Medzitým špagety nalám na kúsky dlhé asi 3 cm.

    • 120 g Špagety
  10. Kukuricu opláchnuť

    Medzitým, kým beží krok 7

    Medzitým kukuricu v sitku opláchni a nechaj odkvapkať.

    • ½ plechovka Kukurica
  11. Cestoviny a cuketa

    8 minStredné teplo

    Špagety a cuketu pridaj do polievky a na strednom ohni asi 8 minút varíš, kým cestoviny nebudú al dente. Občas zamiešaj, aby nič nepriľnulo.

  12. Petržlen nasekať

    Medzitým, kým beží krok 11

    Medzitým petržlen umy, osuš a nasekaj nadrobno.

    • ½ zväzok Petržlen
  13. Hrášok a kukurica

    2 minStredné teplo

    Mrazený hrášok a kukuricu pridaj do polievky a ešte asi 2 minúty var, kým je všetko horúce.

    • 100 g Hrášok
  14. Dochutiť

    Dochuť soľou a korením.

    • Soľ
    • Čierne korenie
  15. Podávanie

    Polievku nalej do tanierov a posyp petržlenom. Cestoviny pri stání nasajú vývar, na druhý deň pridaj trochu vody.

Výživové hodnoty

na porciu

485 kcal

Bielkoviny
17 g
Sacharidy
84 g
Tuky
9,7 g

Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.

Uvar to s Orzo. Krok po kroku.

Orzo pozná tvoje zásoby, navrhne vhodné recepty a povedie ťa varením s časovačmi. Kuchárka, režim varenia a nákupný zoznam sú zadarmo.

Viac o Orzo