Zöldséges tésztaleves

Zöldséges tésztaleves

Vegán. 15 kis lépés, ebből 6 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: spagetti, sárgarépa és cukkini.

Idő
25 perc
Nehézség
Egyszerű
adagonként
485 kcal
Főzés az Orzóban
Az Orzo főzési módja: a lépés, amelyiknél tartasz, nagyban, a hőfokkal, hozzávalóval és mennyiséggel, alatta a következő lépések és a Tovább gomb.

Zöldséges tésztaleves főzd az Orzóval.

Egyik lépés a másik után, minden hozzávaló pontosan ott, ahová kerül, és az időzítők közben futnak.

Szkenneld be a kódot a telefonoddal. Ott megvan a recept, és amint lesz Orzo, a kód megnyitja a főzési módot.

Az Orzo hamarosan jön iPhone-ra és Androidra.

Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.

Hozzávalók

2 adag
  • Spagetti120 g
  • Sárgarépa2
  • Cukkini1
  • Borsó100 g
  • Kukorica½ konzerv
  • Hagyma1
  • Fokhagymagerezd1
  • Paradicsompüré1 ek
  • Olívaolaj1 ek
  • Zöldségalaplé900 ml
  • Petrezselyem½ köteg
  • Sóízlés szerint
  • Borsízlés szerint

Tartalmaz Glutén

Kell hozzá

7 rész
  • Nagy fazék
  • Deszka és kés
  • Fakanál
  • Szita
  • Tál
  • Mérőpohár
  • Merőkanál

Elkészítés

15 lépés
  1. Hagyma kockázása

    Hámozd meg a hagymát, és apróra kockázd.

    • 1 Hagyma
  2. Hagyma párolása

    3 percKözepes hő

    Melegítsd az olívaolajat egy nagy fazékban közepes lángon. Párold a hagymakockákat 1 csipet sóval kb. 3 percig, amíg üveges nem lesznek.

    • 1 ek Olívaolaj
    • Só
  3. Sárgarépa vágása

    Közben, amíg a 2. lépés fut

    Közben hámozd meg a sárgarépát, hosszában negyedeld, és vékony karikákra vágd. A kis darabok gyorsabban megfőnek.

    • 2 Sárgarépa
  4. Fokhagyma aprítása

    Közben, amíg a 2. lépés fut

    Közben hámozd meg a fokhagymát, és apróra vágd.

    • 1 Fokhagymagerezd
  5. Paradicsompüré pirítása

    1 percKözepes hő

    Add a hagymához a paradicsompürét és a fokhagymát, és kb. 1 percig pirítsd, amíg a püré sötétebb nem lesz.

    • 1 ek Paradicsompüré
  6. Alaplé öntése

    Erős hő

    Add hozzá a sárgarépát, és öntsd rá a 900 ml forró alaplevet. Nagy lángon forrald fel.

    • 900 ml Zöldségalaplé
  7. Sárgarépa előfőzése

    4 percKözepes hő

    Közepes lángon kb. 4 percig főzd, amíg a sárgarépa puhulni nem kezd.

  8. Cukkini vágása

    Közben, amíg a 7. lépés fut

    Közben mosd meg a cukkinit, hosszában negyedeld, és kis darabokra vágd.

    • 1 Cukkini
  9. Tészta törése

    Közben, amíg a 7. lépés fut

    Közben törd a spagettit kb. 3 cm hosszú darabokra.

    • 120 g Spagetti
  10. Kukorica öblítése

    Közben, amíg a 7. lépés fut

    Közben öblítsd le a kukoricát a szitában, és hagyd lecsöpögni.

    • ½ konzerv Kukorica
  11. Tészta és cukkini

    8 percKözepes hő

    Tedd a levesbe a tésztát és a cukkinit, és közepes lángon főzd kb. 8 percig, amíg a tészta al dente nem lesz. Időnként keverd meg, hogy ne ragadjon le.

  12. Petrezselyem aprítása

    Közben, amíg a 11. lépés fut

    Közben mosd meg a petrezselymet, rázd szárazra, és apróra vágd.

    • ½ köteg Petrezselyem
  13. Borsó és kukorica

    2 percKözepes hő

    Tedd a levesbe a fagyasztott borsót és kukoricát, és kb. 2 percig főzd tovább, amíg minden forró nem lesz.

    • 100 g Borsó
  14. Ízesítés

    Sóval és borssal ízesítsd.

    • Só
    • Bors
  15. Tálalás

    Töltsd a levest a tányérokba, és szórd meg petrezselyemmel. Állás közben a tészta felszívja a levet, ezért másnap önts bele egy kis vizet.

Tápértékek

adagonként

485 kcal

Fehérje
17 g
Szénhidrát
84 g
Zsír
9,7 g

Irányértékek, a hozzávalókból számolva.

Főzd meg az Orzóval. Lépésről lépésre.

Az Orzo ismeri a készletedet, megfelelő recepteket ajánl, és időzítőkkel vezet végig a főzésen. A szakácskönyv, a főzési mód és a bevásárlólista ingyenes.

Több az Orzóról