Supă de legume cu paste

Supă de legume cu paste

Vegan. 15 pași mici, 6 dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: spaghete, morcovi și dovlecel.

Timp
25 min
Dificultate
Ușor
pe porție
485 kcal
Gătește în Orzo
Modul de gătit al lui Orzo: pasul la care ești, mare, cu căldură, ingredient și cantitate, dedesubt pașii următori și Continuă.

Supă de legume cu paste gătește în Orzo.

Pas cu pas, fiecare ingredient exact acolo unde intră, iar cronometrele merg în paralel.

Scanează codul cu telefonul. Atunci ai rețeta acolo, iar când ai Orzo, codul deschide modul de gătit.

Orzo vine curând pentru iPhone și Android.

În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.

Ingrediente

2 porții
  • Spaghete120 g
  • Morcovi2
  • Dovlecel1
  • Mazăre100 g
  • Porumb½ conservă
  • Ceapă1
  • Cățel de usturoi1
  • Pastă de tomate1 lg.
  • Ulei de măsline1 lg.
  • Fond de legume900 ml
  • Pătrunjel½ legătură
  • Saredupă gust
  • Piperdupă gust

Conține Gluten

Ai nevoie de

7 părți
  • Oală mare
  • Planșă și cuțit
  • Lingură de gătit
  • Strecurătoare
  • Castron
  • Pahar gradat
  • Polonic

Preparare

15 pași
  1. Taie ceapa cubulețe

    Curăță ceapa și taie-o cubulețe mici.

    • 1 Ceapă
  2. Călește ceapa

    3 minFoc mediu

    Încălzește uleiul de măsline într-o oală mare la foc mediu. Călește cubulețele de ceapă cu 1 ciupitură sare circa 3 minute, până devin translucide.

    • 1 lg. Ulei de măsline
    • Sare
  3. Taie morcovii

    Între timp, cât merge pasul 2

    Între timp, curăță morcovii, taie-i în patru pe lungime și în felii subțiri. Bucățile mici se fierb repede.

    • 2 Morcovi
  4. Toacă usturoiul

    Între timp, cât merge pasul 2

    Între timp, curăță usturoiul și toacă-l mărunt.

    • 1 Cățel de usturoi
  5. Prăjește pasta de tomate

    1 minFoc mediu

    Adaugă pasta de tomate și usturoiul la ceapă și prăjește circa 1 minut, până pasta de tomate se întunecă.

    • 1 lg. Pastă de tomate
  6. Toarnă fondul

    Foc mare

    Adaugă morcovii și toarnă 900 ml fond fierbinte de legume. Adu la fierbere la foc mare.

    • 900 ml Fond de legume
  7. Preface morcovii

    4 minFoc mediu

    Fierbe la foc mediu circa 4 minute, până morcovii încep să se înmoaie.

  8. Taie dovlecelul

    Între timp, cât merge pasul 7

    Între timp, spală dovlecelul, taie-l în patru pe lungime și în bucăți mici.

    • 1 Dovlecel
  9. Rupe spaghetele

    Între timp, cât merge pasul 7

    Între timp, rupe spaghetele în bucăți de circa 3 cm.

    • 120 g Spaghete
  10. Clătește porumbul

    Între timp, cât merge pasul 7

    Între timp, clătește porumbul în strecurătoare și lasă-l să se scurgă.

    • ½ conservă Porumb
  11. Paste și dovlecel

    8 minFoc mediu

    Adaugă spaghetele și dovlecelul în supă și fierbe la foc mediu circa 8 minute, până spaghetele sunt al dente. Amestecă din când în când, ca să nu se lipească.

  12. Toacă pătrunjelul

    Între timp, cât merge pasul 11

    Între timp, spală pătrunjelul, scutură-l bine și toacă-l mărunt.

    • ½ legătură Pătrunjel
  13. Mazăre și porumb

    2 minFoc mediu

    Adaugă mazărea congelată și porumbul în supă și lasă-le circa 2 minute, până totul e fierbinte.

    • 100 g Mazăre
  14. Gustă

    Condimentează cu sare și piper.

    • Sare
    • Piper
  15. Servire

    Toarnă supa în farfurii și presară pătrunjel. Spaghetele absorb fondul când stau, așa că a doua zi adaugă puțină apă.

Valori nutriționale

pe porție

485 kcal

Proteine
17 g
Glucide
84 g
Grăsimi
9,7 g

Valori orientative, calculate din ingrediente.

Gătește-l cu Orzo. Pas cu pas.

Orzo îți cunoaște cămara, propune rețete potrivite și te ghidează prin gătit cu cronometre. Cartea de rețete, modul de gătit și lista de cumpărături sunt gratuite.

Mai multe despre Orzo