
Chili con carne
20 malých krokov, 9 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: hovädzie mleté mäso, cibuľa a cesnakové strúčiky.
- Čas
- 55 min
- Náročnosť
- Ľahké
- na porciu
- 1013 kcal
V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.
Suroviny
- Hovädzie mleté mäso250 g
- Cibuľa1
- Cesnakové strúčiky2
- Červená paprika1
- Paradajkový pretlak1 PL
- Krájané paradajky400 g
- Hovädzí vývar150 ml
- Červená fazuľa1 plechovka
- Kukurica½ plechovka
- Rastlinný olej1 PL
- Kmín1 ČL
- Mletá paprika1 ČL
- Chilli vločky½ ČL
- Oregano1 ČL
- Ryža150 g
- Voda300 ml
- Kyslá smotana60 g
- Jarná cibuľka½ zväzok
- Cukor1 štipka
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
Obsahuje Laktóza
Potrebuješ
5 častí- Veľký a malý hrniec s pokrievkou
- Doska a nôž
- Vareška
- Cedidlo
- Odmerka
Príprava
20 krokovZohrej olej
Silný žar
Rastlinný olej v dostatočne veľkom hrnci zohrej na vysokej teplote, kým sa začne lesknúť.
- 1 PL Rastlinný olej
Opeč mleté mäso
3 minSilný žar
Mleté mäso vlož do hrnca, sploští a asi 3 minúty nehýb, kým spodok nebude silno hnedý.
- 250 g Hovädzie mleté mäso
Nakrájaj cibuľu
Medzitým, kým beží krok 2
Medzitým cibuľu ošúpaj a nakrájaj na jemné kocky.
- 1 Cibuľa
Rozdeľ a opekaj
3 minSilný žar
Mäso drevenou varechou rozdeľ, osoľ a asi 3 minúty ďalej opekaj, kým nebude drobivé a všade hnedé, bez ružových miest.
- Soľ
Pridaj cibuľu
4 minStredné teplo
Zníž teplotu na strednú. Pridaj cibuľu a asi 4 minúty opekaj, kým nezmäkne a nebude svetlozlatistá.
Nakrájaj papriku
Medzitým, kým beží krok 5
Medzitým papriku prekroj na polovice, odstráň jadrovník a biele blany a nakrájaj na asi 1 cm veľké kocky.
- 1 Červená paprika
Pridaj papriku
3 minStredné teplo
Kocky papriky pridaj a asi 3 minúty opekaj, kým trochu nezmäknú.
Nasekaj cesnak
Medzitým, kým beží krok 7
Medzitým cesnakové strúčiky ošúpaj a jemne nasekaj.
- 2 Cesnakové strúčiky
Opraž korenie
1 minStredné teplo
Cesnak, paradajkový pretlak, mletú rascu, papriku, chilli vločky a oregano pridaj a na strednej teplote asi 1 minútu za stáleho miešania opekaj, kým nebude voňať.
- 1 PL Paradajkový pretlak
- 1 ČL Kmín
- 1 ČL Mletá paprika
- ½ ČL Chilli vločky
- 1 ČL Oregano
Zalej
Silný žar
Krájané paradajky a 150 ml hovädzí vývar nalej, mierne osoľ a nechaj zovrieť. Pritom zoškrab úsadu zo dna.
- 400 g Krájané paradajky
- 150 ml Hovädzí vývar
- Soľ
Nechaj dusiť
15 minNízke teplo
Pokrievku nasaď našikmo a na malom ohni asi 15 minút nechaj jemne dusiť. Občas premiešaj.
Opláchni ryžu
Medzitým, kým beží krok 11
Medzitým ryžu v sitku opláchni studenou vodou, kým voda nebude čistá.
- 150 g Ryža
Daj ryžu variť
Silný žar
Medzitým, kým beží krok 11
Medzitým ryžu s 300 ml vodou a 1 štipka soľou zovri v malom hrnci.
- 300 ml Voda
- Soľ
Dochuť ryžu
15 minNízke teplo
Medzitým, kým beží krok 11
Kým chilli dusí, pokrievku nasaď a ryžu na najmenšom ohni asi 15 minút nechaj napučať. Potom odstav zo sporáka a nechaj prikrytú stáť.
Opláchni fazuľu
Medzitým, kým beží krok 14
Medzitým červenú fazuľu scedi do sitka a opláchni studenou vodou, kým nebude vychádzať pena.
- 1 plechovka Červená fazuľa
Scedi kukuricu
Medzitým, kým beží krok 14
Medzitým ½ plechovka kukuricu pridaj k fazuli do sitka a nechaj odkvapkať.
- ½ plechovka Kukurica
Pridaj fazuľu a kukuricu
15 minNízke teplo
Fazuľu a kukuricu primiešaj a bez pokrievky ďalej duste asi 15 minút, kým chilli nebude pekne husté.
Nakrájaj jarnú cibuľku
Medzitým, kým beží krok 17
Medzitým jarnú cibuľku umyj, odrež korienky a nakrájaj na jemné kolieska.
- ½ zväzok Jarná cibuľka
Dochuť
Dochuť soľou, korením a 1 štipkou cukru. Kto to chce pálivejšie, pridá ešte chilli vločky.
- Soľ
- Čierne korenie
- 1 štipka Cukor
Podávanie
Ryžu vidličkou nadvihni a s chili rozdeľ na taniere. Na každú porciu polož lyžicu kyslej smotany a posyp jarnou cibuľkou.
- 60 g Kyslá smotana
Výživové hodnoty
na porciu1013 kcal
- Bielkoviny
- 43 g
- Sacharidy
- 113 g
- Tuky
- 42 g
Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.



































