
Chili con carne
20 små trin, 9 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: hakket oksekød, løg og fed hvidløg.
- Tid
- 55 min
- Sværhedsgrad
- Let
- pr. portion
- 1013 kcal
I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.
Ingredienser
- Hakket oksekød250 g
- Løg1
- Fed hvidløg2
- Rød peberfrugt1
- Tomatpuré1 spsk.
- Hakkede tomater400 g
- Oksebouillon150 ml
- Kidneybønne1 dåse
- Majs½ dåse
- Planteolie1 spsk.
- Spidskommen1 tsk.
- Paprikapulver1 tsk.
- Chiliflager½ tsk.
- Oregano1 tsk.
- Ris150 g
- Vand300 ml
- Sour cream60 g
- Forårsløg½ bundt
- Sukker1 knivspids
- Saltefter smag
- Peberefter smag
Indeholder Laktose
Du skal bruge
5 dele- Stor og lille gryde med låg
- Skærebræt og kniv
- Træske
- Sigte
- Målebæger
Fremgangsmåde
20 trinVarm olien
Høj varme
Planteolie opvarmes i en stor gryde ved høj varme, indtil den skinner.
- 1 spsk. Planteolie
Brun kødet
3 min.Høj varme
Læg det hakkede kød i gryden, tryk det fladt, og lad det stå uden at røre i ca. 3 minutter, til undersiden er kraftigt brun.
- 250 g Hakket oksekød
Hak løget
Ved siden af, mens trin 2 kører
Imens skrælles løget og hakkes fint.
- 1 Løg
Del kødet
3 min.Høj varme
Del kødet med træskeen, salt det, og steg videre i ca. 3 minutter, til det er smuldret og rundt om brunt, uden rosa pletter.
- Salt
Løg i
4 min.Middel varme
Skru ned til middel varme. Kom løget i, og steg med i ca. 4 minutter, til det er blødt og lysegyldent.
Skær peberfrugten
Ved siden af, mens trin 5 kører
Imens halveres peberfrugten, kerner og hvide hinder fjernes, og den skæres i ca. 1 cm store terninger.
- 1 Rød peberfrugt
Peberfrugt i
3 min.Middel varme
Kom peberterningerne i, og steg med i ca. 3 minutter, til de bliver lidt blødere.
Hak hvidløg
Ved siden af, mens trin 7 kører
Imens skrælles hvidløgsfeddene og hakkes fint.
- 2 Fed hvidløg
Rist krydderierne
1 min.Middel varme
Tilsæt hvidløg, tomatpuré, spidskommen, paprikapulver, chiliflager og oregano. Rist ved middel varme i ca. 1 minut under omrøring, til det dufter.
- 1 spsk. Tomatpuré
- 1 tsk. Spidskommen
- 1 tsk. Paprikapulver
- ½ tsk. Chiliflager
- 1 tsk. Oregano
Hæld op
Høj varme
Tilsæt hakkede tomater og 150 ml oksebouillon, drys let salt over, og lad det koge op. Skrab samtidig stegeskorpen løs fra bunden.
- 400 g Hakkede tomater
- 150 ml Oksebouillon
- Salt
Lad det simre
15 min.Lav varme
Læg låget skævt på, og lad det simre ved lav varme i ca. 15 minutter. Rør af og til.
Skyl risene
Ved siden af, mens trin 11 kører
Imens skylles risene koldt i en sigte, indtil vandet løber klart af.
- 150 g Ris
Sæt risene over
Høj varme
Ved siden af, mens trin 11 kører
Imens koges risene op med 300 ml vand og 1 knivspids salt i en lille gryde.
- 300 ml Vand
- Salt
Lad risene svulme
15 min.Lav varme
Ved siden af, mens trin 11 kører
Mens chilien simrer, lægges låget på, og risene får lov at svulme ved mindste varme i ca. 15 minutter. Tag derefter gryden af varmen, og lad den stå tildækket.
Skyl bønnerne
Ved siden af, mens trin 14 kører
Imens hældes kidneybønnerne i en sigte og skylles kolde, indtil der ikke kommer mere skum.
- 1 dåse Kidneybønne
Dræn majsen
Ved siden af, mens trin 14 kører
Imens kommer ½ dåse majs i sigten sammen med bønnerne, og de får lov at dryppe af.
- ½ dåse Majs
Bønner og majs i
15 min.Lav varme
Rør bønner og majs i, og lad det simre uden låg i ca. 15 minutter, til chilien er fin og tyk.
Skær forårsløgene
Ved siden af, mens trin 17 kører
Imens vaskes forårsløgene, rodenderne skæres af, og de skæres i fine ringe.
- ½ bundt Forårsløg
Smag til
Smag til med salt, peber og en knivspids sukker. Vil du have det stærkere, kan du tilsætte mere chiliflager.
- Salt
- Peber
- 1 knivspids Sukker
Server
Luft risene med en gaffel, og fordel dem med chilien på tallerkener. Sæt en klat sour cream ved siden af hver, og drys med forårsløgene.
- 60 g Sour cream
Næringsværdier
pr. portion1013 kcal
- Protein
- 43 g
- Kulhydrater
- 113 g
- Fedt
- 42 g
Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.



































