
Chili con carne
20 kleine stappen, 9 daarvan erbij terwijl een timer loopt. De belangrijkste ingrediënten: rundergehakt, ui en teentjes knoflook.
- Tijd
- 55 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
- per portie
- 1013 kcal
In Orzo kook je het stap voor stap met timers, stel je de porties in en zet je wat ontbreekt op de boodschappenlijst. Ook met de keukenmachine.
Ingrediënten
- Rundergehakt250 g
- Ui1
- Teentjes knoflook2
- Rode paprika1
- Tomatenpuree1 el
- Tomatenblokjes400 g
- Runderbouillon150 ml
- Kidneybonen1 blik
- Mais½ blik
- Plantaardige olie1 el
- Komijn1 tl
- Paprikapoeder1 tl
- Chilivlokken½ tl
- Oregano1 tl
- Rijst150 g
- Water300 ml
- Zure room60 g
- Lente-uitjes½ bos
- Suiker1 snufje
- Zoutnaar smaak
- Pepernaar smaak
Bevat Lactose
Je hebt nodig
5 delen- Grote & kleine pan met deksel
- Snijplank & mes
- Kooklepel
- Vergiet
- Maatbeker
Bereiding
20 stappenOlie verhitten
Hoog vuur
Doe de plantaardige olie in een grote pan op hoog vuur, tot de olie glanst.
- 1 el Plantaardige olie
Gehakt bruin bakken
3 minHoog vuur
Doe het gehakt in de pan, druk het plat en laat het ca. 3 minuten onaangeroerd staan, tot de onderkant diepbruin is.
- 250 g Rundergehakt
Ui in blokjes
Erbij, terwijl stap 2 loopt
Ondertussen de ui pellen en fijn in blokjes snijden.
- 1 Ui
Kruimelig bakken
3 minHoog vuur
Breek het gehakt met de kooklepel los, zout het en bak ca. 3 minuten door, tot het kruimelig en overal bruin is, zonder roze plekken.
- Zout
Ui erbij
4 minMiddelhoog vuur
Zet het vuur op middelhoog. Doe de ui erbij en bak ca. 4 minuten mee, tot hij zacht en lichtgoudgeel is.
Paprika in blokjes
Erbij, terwijl stap 5 loopt
Ondertussen de paprika halveren, de zaadlijsten en witte vliezen verwijderen en in blokjes van ca. 1 cm snijden.
- 1 Rode paprika
Paprika erbij
3 minMiddelhoog vuur
Doe de paprikablokjes erbij en bak ca. 3 minuten mee, tot ze iets zachter worden.
Knoflook hakken
Erbij, terwijl stap 7 loopt
Ondertussen de teentjes knoflook pellen en fijnhakken.
- 2 Teentjes knoflook
Kruiden roosteren
1 minMiddelhoog vuur
Doe de knoflook, tomatenpuree, komijn, paprikapoeder, chilivlokken en oregano erbij. Rooster ze op middelhoog vuur ca. 1 minuut al roerend, tot het ruikt.
- 1 el Tomatenpuree
- 1 tl Komijn
- 1 tl Paprikapoeder
- ½ tl Chilivlokken
- 1 tl Oregano
Aangieten
Hoog vuur
Giet de tomatenblokjes en 150 ml runderbouillon erbij, zout licht en laat alles aan de kook komen. Los daarbij het aanbaksel van de bodem.
- 400 g Tomatenblokjes
- 150 ml Runderbouillon
- Zout
Laten pruttelen
15 minLaag vuur
Leg het deksel schuin op de pan en laat het op laag vuur ca. 15 minuten zachtjes pruttelen. Af en toe roeren.
Rijst wassen
Erbij, terwijl stap 11 loopt
Ondertussen de rijst in een zeef koud afspoelen, tot het water helder wegloopt.
- 150 g Rijst
Rijst opzetten
Hoog vuur
Erbij, terwijl stap 11 loopt
Ondertussen de rijst met 300 ml water en 1 snufje zout in een kleine pan aan de kook brengen.
- 300 ml Water
- Zout
Rijst gaar laten worden
15 minLaag vuur
Erbij, terwijl stap 11 loopt
Terwijl de chili pruttelt, het deksel erop leggen en de rijst op de laagste stand ca. 15 minuten laten opzwellen. Dan van het vuur halen en afgedekt laten staan.
Bonen afspoelen
Erbij, terwijl stap 14 loopt
Ondertussen de kidneybonen in een zeef afgieten en koud afspoelen, tot er geen schuim meer komt.
- 1 blik Kidneybonen
Mais uitlekken
Erbij, terwijl stap 14 loopt
Ondertussen ½ blik mais bij de bonen in de zeef doen en laten uitlekken.
- ½ blik Mais
Bonen en mais erbij
15 minLaag vuur
Roer de bonen en mais erdoor en laat de chili zonder deksel ca. 15 minuten doorpruttelen, tot hij mooi dik is.
Lente-uitjes snijden
Erbij, terwijl stap 17 loopt
Ondertussen de lente-uitjes wassen, de wortelpunten afsnijden en in fijne ringen snijden.
- ½ bos Lente-uitjes
Op smaak brengen
Breng op smaak met zout, peper en 1 snufje suiker. Wie het pittiger wil, voegt nog chilivlokken toe.
- Zout
- Peper
- 1 snufje Suiker
Serveren
Schep de rijst met een vork los en verdeel hem met de chili over de borden. Zet er telkens een klodder zure room op en bestrooi met de lente-uitjes.
- 60 g Zure room
Voedingswaarden
per portie1013 kcal
- Eiwit
- 43 g
- Koolhydraten
- 113 g
- Vet
- 42 g
Richtwaarden, berekend uit de ingrediënten.



































