
Chili con Carne
20 kleine Schritte, 9 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Rinderhackfleisch, Zwiebel und Knoblauchzehen.
- Zeit
- 55 Min
- Schwierigkeit
- Einfach
- pro Portion
- 1013 kcal
In Orzo kochst du es Schritt für Schritt mit Timern, stellst die Portionen ein und setzt, was fehlt, auf die Einkaufsliste. Auch mit der Küchenmaschine.
Zutaten
- Rinderhackfleisch250 g
- Zwiebel1
- Knoblauchzehen2
- rote Paprika1
- Tomatenmark1 EL
- Gehackte Tomaten400 g
- Rinderbrühe150 ml
- Kidneybohnen1 Dose
- Mais½ Dose
- Pflanzenöl1 EL
- Kreuzkümmel1 TL
- Paprikapulver1 TL
- Chiliflocken½ TL
- Oregano1 TL
- Reis150 g
- Wasser300 ml
- Schmand60 g
- Frühlingszwiebeln½ Bund
- Zucker1 Prise
- Salznach Geschmack
- Pfeffernach Geschmack
Enthält Laktose
Du brauchst
5 Teile- Großer & kleiner Topf mit Deckel
- Brett & Messer
- Kochlöffel
- Sieb
- Messbecher
Zubereitung
20 SchritteÖl erhitzen
Hohe Hitze
Pflanzenöl in einem großen Topf bei hoher Hitze erhitzen, bis es schimmert.
- 1 EL Pflanzenöl
Hackfleisch anbraten
3 Min.Hohe Hitze
Hackfleisch in den Topf geben, flach drücken und ca. 3 Minuten nicht bewegen, bis die Unterseite kräftig braun ist.
- 250 g Rinderhackfleisch
Zwiebel würfeln
Nebenbei, während Schritt 2 läuft
Währenddessen Zwiebel abziehen und fein würfeln.
- 1 Zwiebel
Krümelig braten
3 Min.Hohe Hitze
Hack mit dem Kochlöffel zerteilen, salzen und ca. 3 Minuten weiterbraten, bis es krümelig und rundum braun ist, ohne rosa Stellen.
- Salz
Zwiebel dazu
4 Min.Mittlere Hitze
Hitze auf mittlere Stufe stellen. Zwiebel dazugeben und ca. 4 Minuten mitbraten, bis sie weich und hellgolden ist.
Paprika würfeln
Nebenbei, während Schritt 5 läuft
Währenddessen Paprika halbieren, Kerne und weiße Häute entfernen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden.
- 1 rote Paprika
Paprika dazu
3 Min.Mittlere Hitze
Paprikawürfel dazugeben und ca. 3 Minuten mitbraten, bis sie etwas weicher werden.
Knoblauch hacken
Nebenbei, während Schritt 7 läuft
Währenddessen Knoblauchzehen abziehen und fein hacken.
- 2 Knoblauchzehen
Gewürze rösten
1 Min.Mittlere Hitze
Knoblauch, Tomatenmark, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Chiliflocken und Oregano dazugeben. Bei mittlerer Hitze ca. 1 Minute unter Rühren rösten, bis es duftet.
- 1 EL Tomatenmark
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Paprikapulver
- ½ TL Chiliflocken
- 1 TL Oregano
Aufgießen
Hohe Hitze
Gehackte Tomaten und 150 ml Rinderbrühe dazugießen, leicht salzen und aufkochen. Dabei den Bratensatz vom Boden lösen.
- 400 g Gehackte Tomaten
- 150 ml Rinderbrühe
- Salz
Köcheln lassen
15 Min.Niedrige Hitze
Deckel schräg auflegen und bei kleiner Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen. Ab und zu umrühren.
Reis waschen
Nebenbei, während Schritt 11 läuft
Währenddessen Reis in einem Sieb kalt abspülen, bis das Wasser klar abläuft.
- 150 g Reis
Reis aufsetzen
Hohe Hitze
Nebenbei, während Schritt 11 läuft
Währenddessen Reis mit 300 ml Wasser und 1 Prise Salz in einem kleinen Topf aufkochen.
- 300 ml Wasser
- Salz
Reis garen
15 Min.Niedrige Hitze
Nebenbei, während Schritt 11 läuft
Während das Chili köchelt, Deckel auflegen und den Reis bei kleinster Hitze ca. 15 Minuten quellen lassen. Dann vom Herd ziehen und zugedeckt stehen lassen.
Bohnen abspülen
Nebenbei, während Schritt 14 läuft
Währenddessen Kidneybohnen in ein Sieb abgießen und kalt abspülen, bis kein Schaum mehr kommt.
- 1 Dose Kidneybohnen
Mais abtropfen
Nebenbei, während Schritt 14 läuft
Währenddessen ½ Dose Mais zu den Bohnen ins Sieb geben und abtropfen lassen.
- ½ Dose Mais
Bohnen und Mais dazu
15 Min.Niedrige Hitze
Bohnen und Mais unterrühren und offen ca. 15 Minuten weiterköcheln, bis das Chili schön dick ist.
Frühlingszwiebeln schneiden
Nebenbei, während Schritt 17 läuft
Währenddessen Frühlingszwiebeln waschen, die Wurzelenden abschneiden und in feine Ringe schneiden.
- ½ Bund Frühlingszwiebeln
Abschmecken
Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Wer es schärfer mag, gibt noch Chiliflocken dazu.
- Salz
- Pfeffer
- 1 Prise Zucker
Anrichten
Reis mit einer Gabel auflockern und mit dem Chili auf Teller verteilen. Je einen Klecks Schmand daraufsetzen und mit den Frühlingszwiebeln bestreuen.
- 60 g Schmand
Nährwerte
pro Portion1013 kcal
- Eiweiß
- 43 g
- Kohlenhydrate
- 113 g
- Fett
- 42 g
Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.



































