
Chili con carne
20 malih koraka, od toga 9 uz tajmer. Glavni sastojci: mljevena junetina, luk i režnjevi češnjaka.
- Vrijeme
- 55 min
- Težina
- Lako
- po porciji
- 1013 kcal
U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.
Sastojci
- Mljevena junetina250 g
- Luk1
- Režnjevi češnjaka2
- Crvena paprika1
- Koncentrat rajčice1 žl.
- Sjeckane rajčice400 g
- Goveđa juha150 ml
- Crveni grah1 limenka
- Kukuruz½ limenka
- Biljno ulje1 žl.
- Kumin1 žličica
- Slatka mljevena paprika1 žličica
- Čili pahuljice½ žličica
- Origano1 žličica
- Riža150 g
- Voda300 ml
- Kisela pavlaka60 g
- Mladi luk½ vezak
- Šećer1 prstohvat
- Solpo ukusu
- Crni biberpo ukusu
Sadrži Laktoza
Trebat će ti
5 dijelova- Veliki i mali lonac s poklopcem
- Daska i nož
- Drvena žlica
- Cjedilo
- Mjerna čaša
Priprema
20 korakaZagrij ulje
Jaka vatra
Biljno ulje u velikom loncu zagrij na jakoj vatri dok ne zasjaji.
- 1 žl. Biljno ulje
Isprži meso
3 minJaka vatra
Mljevenu junetinu stavi u lonac, spljošti i oko 3 minute ne miči dok donja strana ne porumeni.
- 250 g Mljevena junetina
Nasjeckaj luk
Usput, dok korak 2 traje
U međuvremenu oguli luk i sitno nasjeckaj na kockice.
- 1 Luk
Peci u mrvicama
3 minJaka vatra
Meso drvenom žlicom razdvoji, posoli i oko 3 minute dalje peci dok ne bude u mrvicama i svuda smeđe, bez ružičastih mjesta.
- Sol
Dodaj luk
4 minSrednja toplina
Vatru smanji na srednju. Dodaj luk i oko 4 minute prži dok ne omekša i ne postane svijetlozlatan.
Nareži papriku
Usput, dok korak 5 traje
U međuvremenu prepolovi papriku, makni sjemenke i bijele opne i nareži na kockice od oko 1 cm.
- 1 Crvena paprika
Dodaj papriku
3 minSrednja toplina
Kockice paprike dodaj i oko 3 minute prži dok ne omekšaju.
Nasjeckaj češnjak
Usput, dok korak 7 traje
U međuvremenu ogulji režnjeve češnjaka i sitno ih nasjeckaj.
- 2 Režnjevi češnjaka
Prži začine
1 minSrednja toplina
Češnjak, koncentrat rajčice, kumin, slatku papriku, čili pahuljice i origano dodaj. Na srednjoj vatri oko 1 minutu prži uz miješanje dok ne zamiriše.
- 1 žl. Koncentrat rajčice
- 1 žličica Kumin
- 1 žličica Slatka mljevena paprika
- ½ žličica Čili pahuljice
- 1 žličica Origano
Zalij
Jaka vatra
Sjeckane rajčice i 150 ml goveđe juhe dolij, lagano posoli i zakuhaj. Pritom otopi naslage s dna.
- 400 g Sjeckane rajčice
- 150 ml Goveđa juha
- Sol
Krčkaj
15 minNiska toplina
Poklopac stavi postrance i na maloj vatri krčkaj oko 15 minuta. Povremeno promiješaj.
Opri rižu
Usput, dok korak 11 traje
U međuvremenu rižu hladnom vodom ispiri u cjedilu dok voda ne postane bistra.
- 150 g Riža
Riža na vatru
Jaka vatra
Usput, dok korak 11 traje
U međuvremenu rižu s 300 ml vode i 1 prstohvat soli u malom loncu zakuhaj.
- 300 ml Voda
- Sol
Kuhaj rižu
15 minNiska toplina
Usput, dok korak 11 traje
Dok čili krčka, stavi poklopac i rižu na najmanjoj vatri oko 15 minuta ostavi da nabubri. Zatim skini s ploče i ostavi pokrivenu.
Opri grah
Usput, dok korak 14 traje
U međuvremenu crveni grah ocijedi u cjedilo i hladnom vodom ispiri dok ne prestane pjena.
- 1 limenka Crveni grah
Ocijedi kukuruz
Usput, dok korak 14 traje
U međuvremenu ½ limenka kukuruza dodaj grahu u cjedilo i ostavi da se ocijedi.
- ½ limenka Kukuruz
Dodaj grah i kukuruz
15 minNiska toplina
Grah i kukuruz umiješaj i bez poklopca još oko 15 minuta krčkaj dok čili lijepo ne zgusne.
Nareži mladi luk
Usput, dok korak 17 traje
U međuvremenu opri mladi luk, odreži korijenje i nareži na tanke kolutiće.
- ½ vezak Mladi luk
Probaj
Posoli, zapaprí i začini s 1 prstohvat šećera. Ako voliš ljuće, dodaj još čili pahuljica.
- Sol
- Crni biber
- 1 prstohvat Šećer
Posluži
Rižu vilicom rastresi i s čilijem rasporedi na tanjure. Na svaki stavi po žlicu kisele pavlake i pospi mladim lukom.
- 60 g Kisela pavlaka
Nutritivne vrijednosti
po porciji1013 kcal
- Bjelančevine
- 43 g
- Ugljikohidrati
- 113 g
- Masti
- 42 g
Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.



































