
Chili con carne
20 petites étapes, dont 9 à faire en parallèle, pendant qu'une minuterie tourne. Les ingrédients principaux : bœuf haché, oignon et gousses d'ail.
- Temps
- 55 min
- Difficulté
- Facile
- par portion
- 1013 kcal
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Ingrédients
- Bœuf haché250 g
- Oignon1
- Gousses d'ail2
- Poivron rouge1
- Concentré de tomates1 c. à s.
- Tomates concassées400 g
- Bouillon de bœuf150 ml
- Haricot rouge1 boîte
- Maïs½ boîte
- Huile végétale1 c. à s.
- Cumin1 c. à c.
- Paprika1 c. à c.
- Flocon de piment½ c. à c.
- Origan1 c. à c.
- Riz150 g
- Eau300 ml
- Crème aigre60 g
- Oignon nouveau½ botte
- Sucre1 pincée
- Selau goût
- Poivreau goût
Contient Lactose
Il te faut
5 ustensiles- Grande et petite casserole avec couvercle
- Planche et couteau
- Cuillère en bois
- Passoire
- Gobelet doseur
Préparation
20 étapesChauffer l'huile
Feu vif
Faire chauffer l'huile végétale dans une grande casserole à feu vif, jusqu'à ce qu'elle brille.
- 1 c. à s. Huile végétale
Saisir la viande
3 minFeu vif
Poser la viande hachée dans la casserole, l'aplatir et ne pas la bouger pendant environ 3 minutes, jusqu'à ce que le dessous soit bien doré.
- 250 g Bœuf haché
Émincer l'oignon
En même temps, pendant que l'étape 2 tourne
Pendant ce temps, éplucher l'oignon et le couper en petits dés.
- 1 Oignon
Défaire la viande
3 minFeu vif
Défaire la viande avec la cuillère en bois, saler et poursuivre la cuisson environ 3 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit en miettes et dorée de tous côtés, sans zones roses.
- Sel
Ajouter l'oignon
4 minFeu moyen
Réduire le feu à moyen. Ajouter l'oignon et le faire revenir environ 4 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré clair.
Couper le poivron
En même temps, pendant que l'étape 5 tourne
Pendant ce temps, couper le poivron en deux, retirer les graines et les parois blanches et le couper en dés d'environ 1 cm.
- 1 Poivron rouge
Ajouter le poivron
3 minFeu moyen
Ajouter les dés de poivron et les faire revenir environ 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent un peu plus tendres.
Hacher l'ail
En même temps, pendant que l'étape 7 tourne
Pendant ce temps, éplucher les gousses d'ail et les hacher finement.
- 2 Gousses d'ail
Faire griller les épices
1 minFeu moyen
Ajouter l'ail, le concentré de tomates, le cumin, le paprika, les flocons de piment et l'origan. Faire griller à feu moyen environ 1 minute en remuant, jusqu'à ce que ça sente bon.
- 1 c. à s. Concentré de tomates
- 1 c. à c. Cumin
- 1 c. à c. Paprika
- ½ c. à c. Flocon de piment
- 1 c. à c. Origan
Verser le liquide
Feu vif
Verser les tomates concassées et 150 ml bouillon de bœuf, saler légèrement et porter à ébullition. Décoller en même temps le fond de cuisson.
- 400 g Tomates concassées
- 150 ml Bouillon de bœuf
- Sel
Laisser mijoter
15 minFeu doux
Poser le couvercle de travers et laisser mijoter à feu doux environ 15 minutes. Remuer de temps en temps.
Rincer le riz
En même temps, pendant que l'étape 11 tourne
Pendant ce temps, rincer le riz à froid dans une passoire, jusqu'à ce que l'eau sorte claire.
- 150 g Riz
Mettre le riz à cuire
Feu vif
En même temps, pendant que l'étape 11 tourne
Pendant ce temps, porter à ébullition le riz avec 300 ml eau et 1 pincée sel dans une petite casserole.
- 300 ml Eau
- Sel
Cuire le riz
15 minFeu doux
En même temps, pendant que l'étape 11 tourne
Pendant que le chili mijote, poser le couvercle et laisser gonfler le riz à feu très doux environ 15 minutes. Puis le retirer du feu et le laisser couvert.
Rincer les haricots
En même temps, pendant que l'étape 14 tourne
Pendant ce temps, égoutter les haricots rouges dans une passoire et les rincer à froid jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de mousse.
- 1 boîte Haricot rouge
Égoutter le maïs
En même temps, pendant que l'étape 14 tourne
Pendant ce temps, mettre ½ boîte maïs avec les haricots dans la passoire et laisser égoutter.
- ½ boîte Maïs
Ajouter haricots et maïs
15 minFeu doux
Incorporer les haricots et le maïs et laisser mijoter sans couvercle environ 15 minutes, jusqu'à ce que le chili soit bien épais.
Émincer les oignons nouveaux
En même temps, pendant que l'étape 17 tourne
Pendant ce temps, laver les oignons nouveaux, couper les racines et les émincer en fines rondelles.
- ½ botte Oignon nouveau
Assaisonner
Assaisonner avec sel, poivre et 1 pincée de sucre. Qui aime plus relevé peut ajouter des flocons de piment.
- Sel
- Poivre
- 1 pincée Sucre
Dresser
Défaire le riz à la fourchette et répartir avec le chili dans les assiettes. Poser une cuillerée de crème aigre sur chaque part et parsemer d'oignons nouveaux.
- 60 g Crème aigre
Valeurs nutritionnelles
par portion1013 kcal
- Protéines
- 43 g
- Glucides
- 113 g
- Lipides
- 42 g
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients.



































