
Chili con carne
20 kis lépés, ebből 9 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: darált hús, hagyma és fokhagyma.
- Idő
- 55 perc
- Nehézség
- Egyszerű
- adagonként
- 1013 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.
Hozzávalók
- Darált hús250 g
- Hagyma1
- Fokhagyma2
- Paprika1
- Paradicsompüré1 ek
- Darabolt paradicsom400 g
- Zöldségalaplé150 ml
- Vörösbab1 konzerv
- Kukorica½ konzerv
- Növényi olaj1 ek
- Római kömény1 kk
- Pirospaprika1 kk
- Csilipaprika½ kk
- Oregánó1 kk
- Rizs150 g
- Víz300 ml
- Tejföl60 g
- Újhagyma½ köteg
- Cukor1 csipet
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
Tartalmaz Laktóz
Kell hozzá
5 rész- Nagy és kis fedős fazék
- Deszka és kés
- Főzőkanál
- Szita
- Mérőpohár
Elkészítés
20 lépésOlaj felmelegítése
Erős hő
Melegítsd fel a növényi olajat egy nagy fazékban erős lángon, amíg csillogni nem kezd.
- 1 ek Növényi olaj
Darált hús pirítása
3 percErős hő
Tedd a darált húst a fazékba, nyomkodd laposra, és kb. 3 percig ne mozgasd, amíg az alja erősen barna nem lesz.
- 250 g Darált hús
Hagyma kockázása
Közben, amíg a 2. lépés fut
Eközben hámozd meg a hagymát, és apróra kockázd.
- 1 Hagyma
Morzsás pirítás
3 percErős hő
A húst fakanállal törd szét, sózd meg, és kb. 3 percig pirítsd tovább, amíg morzsás és mindenütt barna lesz, rózsaszín rész nélkül.
- Só
Hagyma hozzáadása
4 percKözepes hő
Add hozzá a hagymát közepes lángon, és kb. 4 percig pirítsd együtt, amíg puha és világos aranyszínű nem lesz.
Paprika kockázása
Közben, amíg a 5. lépés fut
Eközben felezd a paprikát, távolítsd el a magokat és a fehér hártyákat, és vágd kb. 1 cm-es kockákra.
- 1 Paprika
Paprika hozzáadása
3 percKözepes hő
Add hozzá a paprikakockákat, és kb. 3 percig pirítsd, amíg kissé puhulnak.
Fokhagyma aprítása
Közben, amíg a 7. lépés fut
Eközben hámozd meg a fokhagymagerezdeket, és apróra vágd.
- 2 Fokhagyma
Fűszerek pirítása
1 percKözepes hő
Add hozzá a fokhagymát, a paradicsompürét, a köményt, a pirospaprikát, a csilipaprikát és az oregánót. Közepes lángon kb. 1 percig keverve pirítsd, amíg illatozik.
- 1 ek Paradicsompüré
- 1 kk Római kömény
- 1 kk Pirospaprika
- ½ kk Csilipaprika
- 1 kk Oregánó
Felöntés
Erős hő
Add hozzá a darabolt paradicsomot és a 150 ml zöldségalaplét, enyhén sózd, és forrald fel. Közben old fel az aljáról a sültlevet.
- 400 g Darabolt paradicsom
- 150 ml Zöldségalaplé
- Só
A chili főzése
15 percAlacsony hő
Tedd a fedőt félig rá, és kis lángon kb. 15 percig főzd. Időnként keverd meg.
Rizs mosása
Közben, amíg a 11. lépés fut
Eközben a rizst szitában hideg vízzel öblítsd, amíg a víz tisztán nem folyik le.
- 150 g Rizs
Rizs felrakása
Erős hő
Közben, amíg a 11. lépés fut
Eközben a rizst 300 ml vízzel és 1 csipet sóval forrald fel egy kis fazékban.
- 300 ml Víz
- Só
Rizs főzése
15 percAlacsony hő
Közben, amíg a 11. lépés fut
Amíg a chili fő, tedd a fedőt a rizsre, és legkisebb lángon kb. 15 percig dagasztsd. Utána vedd le a tűzről, és fedő alatt hagyd állni.
Bab öblítése
Közben, amíg a 14. lépés fut
Eközben a vörösbabot szitában öntsd le, és hideg vízzel öblítsd, amíg nem jön több hab.
- 1 konzerv Vörösbab
Kukorica lecsepegtetése
Közben, amíg a 14. lépés fut
Eközben a ½ konzerv kukoricát tedd a babhoz a szitába, és csepegtesd le.
- ½ konzerv Kukorica
Bab és kukorica hozzáadása
15 percAlacsony hő
Keverd bele a babot és a kukoricát, és fedő nélkül kb. 15 percig tovább főzd, amíg a chili szépen besűrűsödik.
Újhagyma szeletelése
Közben, amíg a 17. lépés fut
Eközben mosd meg az újhagymát, vágd le a gyökeres végét, és vágd vékony karikákra.
- ½ köteg Újhagyma
Ízesítés
Sózd, borsozd meg, és ízesítsd 1 csipet cukorral. Aki csípősebbet szeret, tegyen még bele csilipelyhet.
- Só
- Bors
- 1 csipet Cukor
Tálalás
Villával lazítsd fel a rizst, és oszd el tányérokra a chilivel együtt. Mindegyik tetejére tegyél egy kanál tejfölt, és szórd meg az újhagymával.
- 60 g Tejföl
Tápértékek
adagonként1013 kcal
- Fehérje
- 43 g
- Szénhidrát
- 113 g
- Zsír
- 42 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.



































