Ciorbă de linte

Ciorbă de linte

Vegan. 17 pași mici, 8 dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: linte, cartofi și morcovi.

Timp
55 min
Dificultate
Ușor
pe porție
750 kcal
Gătește în Orzo
Modul de gătit al lui Orzo: pasul la care ești, mare, cu căldură, ingredient și cantitate, dedesubt pașii următori și Continuă.

Ciorbă de linte gătește în Orzo.

Pas cu pas, fiecare ingredient exact acolo unde intră, iar cronometrele merg în paralel.

Scanează codul cu telefonul. Atunci ai rețeta acolo, iar când ai Orzo, codul deschide modul de gătit.

Orzo vine curând pentru iPhone și Android.

În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.

Ingrediente

2 porții
  • Linte150 g
  • Cartofi300 g
  • Morcovi2
  • Praz½
  • Ceapă1
  • Căței de usturoi2
  • Pastă de tomate1 lg.
  • Ulei de măsline2 lg.
  • Fond de legume800 ml
  • Oțet1 lg.
  • Felii de pâine2
  • Ulei vegetal1 lg.
  • Pătrunjel½ legătură
  • Boia de ardei1 lf.
  • Maghiran1 lf.
  • Foi de dafin1
  • Saredupă gust
  • Piperdupă gust

Conține Gluten

Ai nevoie de

7 părți
  • Oală mare cu capac
  • Tigaie mică
  • Tocător și cuțit
  • Lingură de lemn
  • Strecurătoare
  • Pahar gradat
  • Polonic

Preparare

17 pași
  1. Taie ceapa

    Curăță ceapa și taie-o cubulețe fine.

    • 1 Ceapă
  2. Călește ceapa

    6 minFoc mediu

    Încălzește uleiul de măsline într-o oală mare, la foc mediu. Călește cubulețele de ceapă cu 1 ciupitură sare circa 6 minute, până devin galben-aurii. Amestecă din când în când.

    • 2 lg. Ulei de măsline
    • Sare
  3. Taie morcovii

    Între timp, cât merge pasul 2

    Între timp, curăță morcovii și taie-i cubulețe de 1 cm.

    • 2 Morcovi
  4. Taie prazul

    Între timp, cât merge pasul 2

    Între timp, curăță prazul, taie-l pe lungime în jumătate, spală-l bine și taie-l în semirondele subțiri.

    • ½ Praz
  5. Toacă usturoiul

    Între timp, cât merge pasul 2

    Între timp, curăță usturoiul și toacă-l mărunt.

    • 2 Căței de usturoi
  6. Călește legumele

    3 minFoc mediu

    Adaugă morcovii, prazul, pasta de tomate, boia de ardei și maghiranul la ceapă. Călește circa 3 minute, amestecând, până pasta de tomate se întunecă.

    • 1 lg. Pastă de tomate
    • 1 lf. Boia de ardei
    • 1 lf. Maghiran
  7. Taie cartofii

    Între timp, cât merge pasul 6

    Între timp, curăță cartofii și taie-i cubulețe de 1,5 cm.

    • 300 g Cartofi
  8. Clătește lintea

    Între timp, cât merge pasul 6

    Între timp, clătește lintea în strecurătoare sub apă rece. Nu trebuie să înmoi lintea.

    • 150 g Linte
  9. Adaugă usturoiul

    1 minFoc mediu

    Adaugă usturoiul și călește circa 1 minut. Nu trebuie să se rumenească.

  10. Toarnă fondul

    Foc mare

    Adaugă cartofii, lintea și frunza de dafin. Toarnă 800 ml fond fierbinte și adu la fierbere la foc mare.

    • 800 ml Fond de legume
    • 1 Foi de dafin
  11. Fierbe încet

    30 minFoc mic

    Pune capacul oblic și fierbe la foc mic circa 30 de minute, până lintea e moale, dar încă fermă. Amestecă din când în când.

  12. Taie pâinea

    Între timp, cât merge pasul 11

    Între timp, taie feliile de pâine în cubulețe de 1 cm.

    • 2 Felii de pâine
  13. Prăjește crutoanele

    5 minFoc mediu

    Între timp, cât merge pasul 11

    Între timp, încălzește uleiul vegetal într-o tigaie, la foc mediu. Prăjește cubulețele de pâine circa 5 minute, până devin maro-aurii și crocante. Condimentează cu 1 ciupitură sare.

    • 1 lg. Ulei vegetal
    • Sare
  14. Toacă pătrunjelul

    Între timp, cât merge pasul 13

    Între timp, spală pătrunjelul, scutură-l uscat și toacă-l grosier.

    • ½ legătură Pătrunjel
  15. Îngroașă supa

    Scoate frunza de dafin. Cu spatele lingurii de lemn, zdrobește aproximativ o treime din cartofi în oală. Așa supa se îngroașă.

  16. Gustă cu oțet

    Condimentează cu o lingură de oțet, sare și piper. Oțetul se adaugă abia acum, ca supa să fie proaspătă și nu plată.

    • 1 lg. Oțet
    • Sare
    • Piper
  17. Servește

    Pune supa în farfurii adânci și presară pătrunjel și cubulețe de pâine. Resturile se țin 3 zile în frigider, cubulețele de pâine se păstrează separat.

Valori nutriționale

pe porție

750 kcal

Proteine
29 g
Glucide
109 g
Grăsimi
22 g

Valori orientative, calculate din ingrediente.

Gătește-l cu Orzo. Pas cu pas.

Orzo îți cunoaște cămara, propune rețete potrivite și te ghidează prin gătit cu cronometre. Cartea de rețete, modul de gătit și lista de cumpărături sunt gratuite.

Mai multe despre Orzo