
Sopa de tomate com manjericão
Vegetariano. 12 passos curtos, 2 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: tomate pelado picado, cebola e dentes de alho.
- Tempo
- 25 min
- Dificuldade
- Fácil
- por porção
- 251 kcal
No Orzo você cozinha passo a passo, com timers, ajusta as porções e coloca o que falta na lista de compras. Também com a máquina de cozinha.
Ingredientes
- Tomate pelado picado800 g
- Cebola1
- Dentes de alho2
- Caldo de legumes300 ml
- Creme de leite50 ml
- Azeite1 colher de sopa
- Manjericão½ maço
- Sala gosto
- Pimenta-do-reinoa gosto
Contém Lactose
Você precisa
5 partes- Panela
- Tábua e faca
- Mixer de mão
- Colher de pau
- Concha
Modo de preparo
12 passosPicar a cebola
Descasque a cebola e pique em cubinhos.
- 1 Cebola
Aquecer o azeite
Fogo médio
Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio, até brilhar levemente.
- 1 colher de sopa Azeite
Refogar a cebola
3 minFogo médio
Junte a cebola picada e refogue por cerca de 3 minutos, até ficar macia e translúcida. Mexa de vez em quando.
Picar o alho
Enquanto isso, com o passo 3 em andamento
Enquanto isso, descasque os dentes de alho e pique bem fino.
- 2 Dentes de alho
Juntar o alho
45 sFogo médio
Junte o alho e refogue por cerca de 45 segundos, até soltar o aroma. Não deixe dourar.
Juntar o tomate
Fogo alto
Despeje o tomate pelado picado e o caldo de legumes e tempere com sal e pimenta-do-reino. Deixe levantar fervura uma vez em fogo alto.
- 800 g Tomate pelado picado
- 300 ml Caldo de legumes
- Sal
- Pimenta-do-reino
Deixar cozinhar
12 minFogo baixo
Abaixe o fogo e cozinhe a sopa sem tampa por cerca de 12 minutos, mexendo de vez em quando.
Desfolhar o manjericão
Enquanto isso, com o passo 7 em andamento
Enquanto isso, lave o manjericão, sacuda para secar e destaque as folhas.
- ½ maço Manjericão
Bater
Tire a panela do fogo. Junte metade das folhas de manjericão e bata a sopa com o mixer até ficar lisa.
Juntar o creme de leite
Fogo baixo
Misture o creme de leite e aqueça a sopa rapidamente, sem deixar ferver de novo.
- 50 ml Creme de leite
Acertar o tempero
Tempere a gosto com sal e pimenta-do-reino.
- Sal
- Pimenta-do-reino
Montar os pratos
Sirva a sopa em pratos fundos e salpique o restante das folhas de manjericão.
Nutrição
por porção251 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carboidratos
- 22 g
- Gordura
- 15 g
Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.

























