Tomatensuppe mit Basilikum

Tomatensuppe mit Basilikum

Vegetarisch. 12 kleine Schritte, 2 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: gehackte Tomaten, Zwiebel und Knoblauchzehen.

Zeit
25 Min
Schwierigkeit
Einfach
pro Portion
251 kcal
In Orzo kochen
Orzos Kochmodus: der Schritt, an dem du bist, groß, mit Hitze, Zutat und Menge, darunter die nächsten Schritte und Weiter.

Tomatensuppe mit Basilikum in Orzo kochen.

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Zutaten

2 Portionen
  • Gehackte Tomaten800 g
  • Zwiebel1
  • Knoblauchzehen2
  • Gemüsebrühe300 ml
  • Sahne50 ml
  • Olivenöl1 EL
  • Basilikum½ Bund
  • Salznach Geschmack
  • Pfeffernach Geschmack

Enthält Laktose

Du brauchst

5 Teile
  • Topf
  • Brett & Messer
  • Pürierstab
  • Kochlöffel
  • Schöpfkelle

Zubereitung

12 Schritte
  1. Zwiebel würfeln

    Zwiebel abziehen und fein würfeln.

    • 1 Zwiebel
  2. Öl erhitzen

    Mittlere Hitze

    Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es leicht glänzt.

    • 1 EL Olivenöl
  3. Zwiebel dünsten

    3 Min.Mittlere Hitze

    Zwiebelwürfel dazugeben und ca. 3 Minuten dünsten, bis sie weich und glasig sind. Ab und zu umrühren.

  4. Knoblauch hacken

    Nebenbei, während Schritt 3 läuft

    Währenddessen Knoblauchzehen abziehen und fein hacken.

    • 2 Knoblauchzehen
  5. Knoblauch dazu

    45 Sek.Mittlere Hitze

    Knoblauch dazugeben und ca. 45 Sekunden mitdünsten, bis er duftet. Nicht braun werden lassen.

  6. Tomaten dazu

    Hohe Hitze

    Gehackte Tomaten und Gemüsebrühe dazugießen, salzen und pfeffern. Bei hoher Hitze einmal aufkochen lassen.

    • 800 g Gehackte Tomaten
    • 300 ml Gemüsebrühe
    • Salz
    • Pfeffer
  7. Köcheln lassen

    12 Min.Niedrige Hitze

    Hitze reduzieren und die Suppe offen ca. 12 Minuten köcheln lassen, ab und zu umrühren.

  8. Basilikum zupfen

    Nebenbei, während Schritt 7 läuft

    Währenddessen Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen.

    • ½ Bund Basilikum
  9. Pürieren

    Topf vom Herd nehmen. Die Hälfte der Basilikumblätter dazugeben und die Suppe mit dem Pürierstab fein pürieren.

  10. Sahne einrühren

    Niedrige Hitze

    Sahne einrühren und die Suppe kurz erhitzen, aber nicht mehr kochen lassen.

    • 50 ml Sahne
  11. Abschmecken

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    • Salz
    • Pfeffer
  12. Anrichten

    Suppe in tiefe Teller füllen und mit den übrigen Basilikumblättern bestreuen.

Nährwerte

pro Portion

251 kcal

Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
15 g

Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.

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