
Shakshuka
Vegetariano. 13 passos curtos, 3 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: ovos, tomate pelado picado e pimentão vermelho.
- Tempo
- 25 min
- Dificuldade
- Fácil
- por porção
- 445 kcal
No Orzo você cozinha passo a passo, com timers, ajusta as porções e coloca o que falta na lista de compras. Também com a máquina de cozinha.
Ingredientes
- Ovos4
- Tomate pelado picado400 g
- Pimentão vermelho1
- Cebola1
- Dentes de alho2
- Azeite1 colher de sopa
- Cominho½ colher de chá
- Páprica doce½ colher de chá
- Queijo feta100 g
- Salsinha½ maço
- Sala gosto
- Pimenta-do-reinoa gosto
Contém Ovo e Lactose
Você precisa
3 partes- Frigideira com tampa
- Tábua e faca
- Colher de pau
Modo de preparo
13 passosPicar a cebola
Descasque a cebola e pique em cubinhos.
- 1 Cebola
Aquecer o azeite
Fogo médio
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio, até brilhar levemente.
- 1 colher de sopa Azeite
Refogar a cebola
3 minFogo médio
Coloque a cebola picada e refogue por cerca de 3 minutos, até ficar translúcida, mexendo de vez em quando.
Picar o pimentão
Enquanto isso, com o passo 3 em andamento
Enquanto isso, corte o pimentão ao meio, retire as sementes e as partes brancas e corte em cubinhos.
- 1 Pimentão vermelho
Fritar o pimentão
5 minFogo médio
Junte o pimentão picado e frite por cerca de 5 minutos, até amolecer e dourar levemente nas bordas.
Picar o alho
Enquanto isso, com o passo 5 em andamento
Enquanto isso, descasque os dentes de alho e pique bem fino.
- 2 Dentes de alho
Tostar as especiarias
1 minFogo médio
Junte o alho, o cominho e a páprica e toste por cerca de 1 minuto, até soltar o aroma.
- ½ colher de chá Cominho
- ½ colher de chá Páprica doce
Juntar o tomate
Fogo médio
Junte o tomate pelado picado e tempere com sal e pimenta-do-reino. Mexa bem uma vez e deixe ferver.
- 400 g Tomate pelado picado
- Sal
- Pimenta-do-reino
Apurar o molho
8 minFogo baixo
Cozinhe sem tampa em fogo baixo por cerca de 8 minutos, até o molho engrossar.
Picar a salsinha
Enquanto isso, com o passo 9 em andamento
Enquanto isso, lave a salsinha, sacuda para secar e pique as folhas grosseiramente.
- ½ maço Salsinha
Colocar os ovos
Fogo baixo
Com uma colher, faça 4 cavidades no molho. Quebre os ovos um a um em uma xícara e deslize cada um para uma cavidade.
- 4 Ovos
Firmar os ovos
6 minFogo baixo
Tampe e deixe cozinhar por cerca de 6 minutos, até a clara firmar e a gema continuar mole.
Montar os pratos
Polvilhe os ovos com um pouco de sal. Esfarele o feta por cima, salpique a salsinha e sirva direto na frigideira.
- Sal
- 100 g Queijo feta
Nutrição
por porção445 kcal
- Proteína
- 25 g
- Carboidratos
- 21 g
- Gordura
- 28 g
Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.

























