Shakshuka

Shakshuka

Vegetáriánus. 13 kis lépés, ebből 3 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: tojás, darabolt paradicsom és paprika.

Idő
25 perc
Nehézség
Egyszerű
adagonként
445 kcal
Főzés az Orzóban
Az Orzo főzési módja: a lépés, amelyiknél tartasz, nagyban, a hőfokkal, hozzávalóval és mennyiséggel, alatta a következő lépések és a Tovább gomb.

Shakshuka főzd az Orzóval.

Egyik lépés a másik után, minden hozzávaló pontosan ott, ahová kerül, és az időzítők közben futnak.

Szkenneld be a kódot a telefonoddal. Ott megvan a recept, és amint lesz Orzo, a kód megnyitja a főzési módot.

Az Orzo hamarosan jön iPhone-ra és Androidra.

Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.

Hozzávalók

2 adag
  • Tojás4
  • Darabolt paradicsom400 g
  • Paprika1
  • Hagyma1
  • Fokhagyma2
  • Olívaolaj1 ek
  • Római kömény½ kk
  • Pirospaprika½ kk
  • Feta100 g
  • Petrezselyem½ köteg
  • Sóízlés szerint
  • Borsízlés szerint

Tartalmaz Tojás és Laktóz

Kell hozzá

3 rész
  • Fedeles serpenyő
  • Deszka és kés
  • Fakanál

Elkészítés

13 lépés
  1. Hagyma kockázása

    Hámozd meg a hagymát, és apróra kockázd.

    • 1 Hagyma
  2. Olaj melegítése

    Közepes hő

    Melegítsd az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon, amíg enyhén csillogni nem kezd.

    • 1 ek Olívaolaj
  3. Hagyma párolása

    3 percKözepes hő

    Tedd bele a hagymakockákat, és kb. 3 percig párold üvegesre, közben időnként keverd meg.

  4. Paprika kockázása

    Közben, amíg a 3. lépés fut

    Közben vágd félbe a paprikát, távolítsd el a magokat és a fehér hártyákat, és vágd kis kockákra.

    • 1 Paprika
  5. Paprika pirítása

    5 percKözepes hő

    Add hozzá a paprikakockákat, és kb. 5 percig párold puhára, amíg a szélük enyhén meg nem pirul.

  6. Fokhagyma aprítása

    Közben, amíg a 5. lépés fut

    Közben hámozd meg a fokhagymagerezdeket, és aprítsd fel.

    • 2 Fokhagyma
  7. Fűszerek pirítása

    1 percKözepes hő

    Add hozzá a fokhagymát, a római köményt és a pirospaprikát, és kb. 1 percig pirítsd, amíg illatozni nem kezd.

    • ½ kk Római kömény
    • ½ kk Pirospaprika
  8. Paradicsom bele

    Közepes hő

    Tedd bele a darabolt paradicsomot, sózd és borsozd. Keverd jól át, és forrald fel.

    • 400 g Darabolt paradicsom
    • Só
    • Bors
  9. Szósz besűrítése

    8 percAlacsony hő

    Fedő nélkül kis lángon kb. 8 percig főzd, amíg a szósz sűrű nem lesz.

  10. Petrezselyem aprítása

    Közben, amíg a 9. lépés fut

    Közben mosd meg a petrezselymet, rázd le, és a leveleket durván vágd fel.

    • ½ köteg Petrezselyem
  11. Tojások bele

    Alacsony hő

    Készíts egy kanál segítségével 4 mélyedést a szószban. Törd fel a tojásokat egyenként egy csészébe, és csúsztasd mindegyiket egy-egy mélyedésbe.

    • 4 Tojás
  12. Tojások megdermesztése

    6 percAlacsony hő

    Tedd rá a fedőt, és kb. 6 percig főzd, amíg a fehérje meg nem szilárdul, a sárgája pedig még lágy marad.

  13. Tálalás

    Szórj a tojásokra egy kis sót. Morzsold a fetát a tetejére, szórd meg a petrezselyemmel, és azonnal a serpenyőből tálald.

    • Só
    • 100 g Feta

Tápértékek

adagonként

445 kcal

Fehérje
25 g
Szénhidrát
21 g
Zsír
28 g

Irányértékek, a hozzávalókból számolva.

Főzd meg az Orzóval. Lépésről lépésre.

Az Orzo ismeri a készletedet, megfelelő recepteket ajánl, és időzítőkkel vezet végig a főzésen. A szakácskönyv, a főzési mód és a bevásárlólista ingyenes.

Több az Orzóról