
Shakshuka
Vegetarisk. 13 små steg, 3 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: egg, hakkede tomater og paprika.
- Tid
- 25 min
- Vanskelighetsgrad
- Enkel
- per porsjon
- 445 kcal
I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.
Ingredienser
- Egg4
- Hakkede tomater400 g
- Paprika1
- Løk1
- Hvitløk2
- Olivenolje1 ss
- Spisskummen½ ts
- Paprikapulver½ ts
- Feta100 g
- Persille½ bunt
- Saltetter smak
- Pepperetter smak
Inneholder Egg og Laktose
Du trenger
3 deler- Stekepanne med lokk
- Skjærebrett og kniv
- Trearskje
Fremgangsmåte
13 stegLøk i terninger
Skrell løken og kutt den fint i terninger.
- 1 Løk
Varm opp oljen
Middels varme
Varm olivenolje i en stor stekepanne på middels varme til den glinser.
- 1 ss Olivenolje
Dynst løken
3 minMiddels varme
Legg i løkterningene og dynst i ca. 3 minutter til de er glasige. Rør av og til.
Paprika i terninger
Ved siden av, mens steg 3 går
I mellomtiden halver paprikaen, fjern kjernene og de hvite hinnene, og kutt den i små terninger.
- 1 Paprika
Stek paprikaen
5 minMiddels varme
Legg i paprikaterningene og stek i ca. 5 minutter til de er myke og får litt farge i kantene.
Hakk hvitløken
Ved siden av, mens steg 5 går
I mellomtiden skrell hvitløksfeddene og hakk dem fint.
- 2 Hvitløk
Rist kryddene
1 minMiddels varme
Tilsett hvitløk, spisskummen og paprikapulver og rist i ca. 1 minutt til det dufter.
- ½ ts Spisskummen
- ½ ts Paprikapulver
Tomater i
Middels varme
Tilsett hakkede tomater, salt og pepper. Rør godt og la det koke opp.
- 400 g Hakkede tomater
- Salt
- Pepper
Kok ned sausen
8 minLav varme
La det småkoke uten lokk på lav varme i ca. 8 minutter til sausen er tykk.
Hakk persille
Ved siden av, mens steg 9 går
I mellomtiden vask persillen, rist den tørr og hakk bladene grovt.
- ½ bunt Persille
Egg i
Lav varme
Lag 4 fordypninger i sausen med en skje. Knekk eggene ett og ett i en kopp, og la hvert egg gli ned i en fordypning.
- 4 Egg
La eggene stivne
6 minLav varme
Sett på lokket og la det stivne i ca. 6 minutter til eggehviten er fast og plommen fortsatt er myk.
Server
Strø litt salt over eggene. Smuldre feta over, strø persille på og server rett fra pannen.
- Salt
- 100 g Feta
Næringsverdier
per porsjon445 kcal
- Protein
- 25 g
- Karbohydrater
- 21 g
- Fett
- 28 g
Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.

























