
Repolho roxo com maçã
Vegano. 14 passos curtos, 5 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: repolho roxo, maçã e cebola.
- Tempo
- 55 min
- Dificuldade
- Fácil
- por porção
- 224 kcal
No Orzo você cozinha passo a passo, com timers, ajusta as porções e coloca o que falta na lista de compras. Também com a máquina de cozinha.
Ingredientes
- Repolho roxo½
- Maçã1
- Cebola1
- Óleo1 colher de sopa
- Vinagre3 colheres de sopa
- Açúcar1 colher de sopa
- Folha de louro1
- Cravos-da-índia3
- Água100 ml
- Sala gosto
- Pimenta-do-reinoa gosto
Você precisa
5 partes- Panela com tampa
- Tábua e faca
- Ralador
- Colher de pau
- Tigela
Modo de preparo
14 passosPicar a cebola
Descasque a cebola e pique bem fino.
- 1 Cebola
Refogar a cebola
5 minFogo médio
Aqueça o óleo na panela em fogo médio. Refogue a cebola por 5 min, até ficar transparente.
- 1 colher de sopa Óleo
Cortar o repolho em quatro
Enquanto isso, com o passo 2 em andamento
Enquanto isso, tire as folhas externas do repolho roxo, corte em quatro e retire o miolo.
- ½ Repolho roxo
Fatiar o repolho
Enquanto isso, com o passo 2 em andamento
Corte o repolho roxo em tiras finas ou fatie na mandolina.
Preparar a maçã
Enquanto isso, com o passo 2 em andamento
Descasque a maçã, corte em quatro e retire o miolo.
- 1 Maçã
Ralar a maçã
Enquanto isso, com o passo 2 em andamento
Rale dois quartos de maçã bem fino. Os outros dois ficam para depois.
Juntar repolho e maçã
Fogo médio
Coloque o repolho e a maçã ralada na cebola e misture bem.
Temperar
Fogo médio
Adicione açúcar, sal e pimenta. Espete os cravos na folha de louro e coloque por cima.
- 1 colher de sopa Açúcar
- Sal
- Pimenta-do-reino
- 1 Folha de louro
- 3 Cravos-da-índia
Vinagre e água
Fogo alto
2 colheres de sopa Vinagre e 100 ml Água, misture e deixe ferver com a tampa.
- 2 colheres de sopa Vinagre
- 100 ml Água
Cozinhar
30 minFogo baixo
Abaixe o fogo no mínimo. Cozinhe o repolho tampado por 30 min, mexendo uma vez.
Picar a maçã
Enquanto isso, com o passo 10 em andamento
Enquanto isso, corte os quartos de maçã restantes em cubinhos.
Juntar a maçã
10 minFogo baixo
Misture os cubos de maçã e cozinhe tampado por mais 10 min, até o repolho ficar macio e os pedaços de maçã macios, mas ainda firmes.
Provar e ajustar
Tire a folha de louro com os cravos. Misture 1 colher de sopa de vinagre e tempere com sal.
- 1 colher de sopa Vinagre
- Sal
Servir
Sirva o repolho quente como acompanhamento.
Nutrição
por porção224 kcal
- Proteína
- 4,3 g
- Carboidratos
- 35 g
- Gordura
- 7,3 g
Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.































