
Rotkohl mit Apfel
Vegan. 14 kleine Schritte, 5 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Rotkohl, Apfel und Zwiebel.
- Zeit
- 55 Min
- Schwierigkeit
- Einfach
- pro Portion
- 224 kcal
In Orzo kochst du es Schritt für Schritt mit Timern, stellst die Portionen ein und setzt, was fehlt, auf die Einkaufsliste. Auch mit der Küchenmaschine.
Zutaten
- Rotkohl½
- Apfel1
- Zwiebel1
- Pflanzenöl1 EL
- Essig3 EL
- Zucker1 EL
- Lorbeerblatt1
- Nelken3
- Wasser100 ml
- Salznach Geschmack
- Pfeffernach Geschmack
Du brauchst
5 Teile- Topf mit Deckel
- Brett & Messer
- Reibe
- Kochlöffel
- Schüssel
Zubereitung
14 SchritteZwiebel würfeln
Zwiebel schälen und fein würfeln.
- 1 Zwiebel
Zwiebel andünsten
5 Min.Mittlere Hitze
Pflanzenöl im Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel 5 Minuten andünsten, bis sie glasig ist.
- 1 EL Pflanzenöl
Rotkohl vierteln
Nebenbei, während Schritt 2 läuft
Währenddessen die äußeren Blätter vom Rotkohl entfernen, den Kohl vierteln und den Strunk herausschneiden.
- ½ Rotkohl
Rotkohl in Streifen schneiden
Nebenbei, während Schritt 2 läuft
Rotkohl in feine Streifen schneiden oder hobeln.
Apfel vorbereiten
Nebenbei, während Schritt 2 läuft
Apfel schälen, vierteln und das Kerngehäuse herausschneiden.
- 1 Apfel
Apfel reiben
Nebenbei, während Schritt 2 läuft
Zwei Apfelviertel fein reiben. Die anderen beiden bleiben für später.
Kohl und Apfel dazu
Mittlere Hitze
Rotkohl und geriebenen Apfel zur Zwiebel geben und gut durchmischen.
Würzen
Mittlere Hitze
Zucker, Salz und Pfeffer zugeben. Lorbeerblatt mit den Nelken spicken und obenauf legen.
- 1 EL Zucker
- Salz
- Pfeffer
- 1 Lorbeerblatt
- 3 Nelken
Essig und Wasser
Hohe Hitze
2 EL Essig und 100 ml Wasser zugeben, umrühren und zugedeckt aufkochen.
- 2 EL Essig
- 100 ml Wasser
Schmoren
30 Min.Niedrige Hitze
Hitze auf kleinste Stufe stellen. Rotkohl zugedeckt 30 Minuten schmoren, dabei einmal umrühren.
Apfel würfeln
Nebenbei, während Schritt 10 läuft
Währenddessen die restlichen Apfelviertel in kleine Würfel schneiden.
Apfelwürfel dazu
10 Min.Niedrige Hitze
Apfelwürfel unterheben und zugedeckt weitere 10 Minuten schmoren, bis der Kohl zart und die Apfelstücke weich mit Biss sind.
Abschmecken
Lorbeerblatt mit den Nelken herausfischen. 1 EL Essig einrühren und mit Salz abschmecken.
- 1 EL Essig
- Salz
Servieren
Rotkohl warm als Beilage servieren.
Nährwerte
pro Portion224 kcal
- Eiweiß
- 4,3 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 7,3 g
Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.































