Arroz salteado com legumes e ovo

Arroz salteado com legumes e ovo

Vegetariano. 15 passos curtos, 3 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: arroz, ervilhas e cenouras.

Tempo
30 min
Dificuldade
Fácil
por porção
582 kcal
Cozinhar no Orzo
O modo cozinhar do Orzo: o passo em que você está, em destaque, com fogo, ingrediente e quantidade, e embaixo os próximos passos e Avançar.

Arroz salteado com legumes e ovo cozinhar no Orzo.

Um passo de cada vez, cada ingrediente exatamente onde entra, e os timers rodam junto.

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Ingredientes

2 porções
  • Arroz150 g
  • Água1 l
  • Ervilhas150 g
  • Cenouras2
  • Cebola1
  • Ovos2
  • Shoyu2 colheres de sopa
  • Óleo vegetal2 colheres de sopa
  • Sala gosto

Contém Glúten, Ovo e Soja

Você precisa

7 partes
  • Panela
  • Escorredor
  • Tábua e faca
  • Tigela
  • Frigideira grande
  • Espátula
  • Prato grande

Modo de preparo

15 passos
  1. Ferver a água

    Fogo alto

    Leve a água com uma boa pitada de sal para ferver em uma panela, em fogo alto.

    • 1 l Água
    • Sal
  2. Lavar o arroz

    Lave o arroz em um escorredor com água fria até a água sair quase clara. Assim os grãos ficam soltinhos depois.

    • 150 g Arroz
  3. Cozinhar o arroz

    12 minFogo médio

    Coloque o arroz na água fervendo e cozinhe sem tampa por cerca de 12 minutos, até ficar macio, mas ainda soltinho.

  4. Picar a cebola

    Enquanto isso, com o passo 3 em andamento

    Enquanto isso, descasque a cebola e pique em cubinhos.

    • 1 Cebola
  5. Picar as cenouras

    Enquanto isso, com o passo 3 em andamento

    Enquanto o arroz cozinha, descasque as cenouras e corte em cubinhos, mais ou menos do tamanho de ervilhas.

    • 2 Cenouras
  6. Bater os ovos

    Enquanto isso, com o passo 3 em andamento

    Enquanto isso, bata os ovos com uma pitada de sal em uma tigela.

    • 2 Ovos
    • Sal
  7. Escorrer o arroz

    Escorra o arroz, deixe escorrer bem e espalhe em um prato grande para soltar o vapor.

  8. Aquecer o óleo

    Fogo alto

    Aqueça metade do óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo alto, até começar a ondular.

    • 1 colher de sopa Óleo vegetal
  9. Fritar os legumes

    4 minFogo alto

    Coloque a cebola e as cenouras e frite por cerca de 4 minutos, mexendo, até as cenouras ficarem al dente.

  10. Juntar as ervilhas

    2 minFogo alto

    Junte as ervilhas e frite por cerca de 2 minutos, até esquentarem.

    • 150 g Ervilhas
  11. Fazer os ovos

    1 minFogo médio

    Empurre os legumes para as bordas, coloque o restante do óleo no meio e despeje os ovos. Mexa por cerca de 1 minuto, até virarem ovos mexidos.

    • 1 colher de sopa Óleo vegetal
  12. Juntar o arroz

    Fogo alto

    Junte o arroz, regue com o shoyu e misture tudo.

    • 2 colheres de sopa Shoyu
  13. Saltear bem

    3 minFogo alto

    Frite em fogo alto por cerca de 3 minutos, virando só de vez em quando, até o arroz ficar quente e levemente crocante.

  14. Acertar o tempero

    Prove e, se precisar, coloque mais um pouco de sal.

    • Sal
  15. Servir

    Distribua o arroz nos pratos e sirva bem quente.

Nutrição

por porção

582 kcal

Proteína
19 g
Carboidratos
83 g
Gordura
19 g

Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.

Cozinhe com o Orzo. Passo a passo.

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