
Czerwona kapusta z jabłkiem
Wegańskie. Małe kroki: 14. Równolegle, gdy chodzi timer: 5. Główne składniki: kapusta czerwona, jabłko i cebula.
- Czas
- 55 min
- Trudność
- Łatwe
- na porcję
- 224 kcal
W Orzo gotujesz krok po kroku z timerami, ustawiasz porcje i wpisujesz na listę zakupów to, czego brakuje. Też z robotem kuchennym.
Składniki
- Kapusta czerwona½
- Jabłko1
- Cebula1
- Olej roślinny1 łyż.
- Ocet3 łyż.
- Cukier1 łyż.
- Liść laurowy1
- Goździki3
- Woda100 ml
- Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
Potrzebujesz
5 części- Garnek z pokrywką
- Deska i nóż
- Tarka
- Drewniana łyżka
- Miska
Przygotowanie
14 krokówPosiekaj cebulę
Obierz cebulę i drobno ją posiekaj.
- 1 Cebula
Zeszklij cebulę
5 minŚredni ogień
Olej roślinny rozgrzej w garnku na średnim ogniu. Cebulę szklij przez 5 minut, aż będzie szklista.
- 1 łyż. Olej roślinny
Pokrój kapustę
Równolegle, podczas kroku 2
W międzyczasie zdejmij zewnętrzne liście z kapusty czerwonej, przekrój ją na ćwiartki i wytnij głąb.
- ½ Kapusta czerwona
Pokrój kapustę w paski
Równolegle, podczas kroku 2
Kapustę czerwoną pokrój lub zetrzyj w cienkie paski.
Przygotuj jabłko
Równolegle, podczas kroku 2
Obierz jabłko, pokrój na ćwiartki i wytnij gniazdo nasienne.
- 1 Jabłko
Zetrzyj jabłko
Równolegle, podczas kroku 2
Dwie ćwiartki jabłka zetrzyj na drobnej tarce. Pozostałe dwie zostaw na później.
Kapusta i jabłko do cebuli
Średni ogień
Dodaj kapustę i zetrte jabłko do cebuli i dobrze wymieszaj.
Dopraw
Średni ogień
Dodaj cukier, sól i pieprz. Nałóż liść laurowy nabity goździkami na wierzch.
- 1 łyż. Cukier
- Sól
- Pieprz
- 1 Liść laurowy
- 3 Goździki
Ocet i woda
Duży ogień
Dodaj 2 łyż. octu i 100 ml wody, zamieszaj i zagotuj pod przykryciem.
- 2 łyż. Ocet
- 100 ml Woda
Duś
30 minNiski ogień
Ustaw najmniejszy ogień. Duś kapustę pod przykryciem przez 30 minut, raz zamieszaj.
Pokrój jabłko w kostkę
Równolegle, podczas kroku 10
W międzyczasie pozostałe ćwiartki jabłka pokrój w małą kostkę.
Dodaj kostki jabłka
10 minNiski ogień
Wmieszaj kostki jabłka i duś dalej pod przykryciem przez 10 minut, aż kapusta będzie delikatna, a jabłko miękkie, ale wciąż lekko sprężyste.
Dopraw
Wyłów liść laurowy z goździkami. Wmieszaj 1 łyżkę octu i dopraw solą.
- 1 łyż. Ocet
- Sól
Podawaj
Podawaj czerwoną kapustę ciepłą jako dodatek.
Wartości odżywcze
na porcję224 kcal
- Białko
- 4,3 g
- Węglowodany
- 35 g
- Tłuszcz
- 7,3 g
Wartości orientacyjne, policzone ze składników.































