Salada de grão-de-bico com limão

Salada de grão-de-bico com limão

Vegano. 12 passos curtos, 3 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: grão-de-bico, tomates-cereja e pimentão.

Tempo
15 min
Dificuldade
Fácil
por porção
341 kcal
Cozinhar no Orzo
O modo cozinhar do Orzo: o passo em que você está, em destaque, com fogo, ingrediente e quantidade, e embaixo os próximos passos e Avançar.

Salada de grão-de-bico com limão cozinhar no Orzo.

Um passo de cada vez, cada ingrediente exatamente onde entra, e os timers rodam junto.

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Ingredientes

2 porções
  • Grão-de-bico1 lata
  • Tomates-cereja200 g
  • Pimentão1
  • Cebola roxa½
  • Salsinha½ maço
  • Limão-siciliano½
  • Azeite2 colheres de sopa
  • Sala gosto
  • Pimenta-do-reinoa gosto

Você precisa

5 partes
  • Escorredor
  • Tábua e faca
  • Ralador
  • Tigela grande
  • Batedor de arame

Modo de preparo

12 passos
  1. Lavar o grão-de-bico

    Escorra o grão-de-bico em um escorredor e lave em água fria até não sair mais espuma. Deixe escorrer bem.

    • 1 lata Grão-de-bico
  2. Ralar a casca do limão

    Lave o limão-siciliano em água quente e rale bem fino a casca de uma das metades direto em uma tigela grande.

    • ½ Limão-siciliano
  3. Espremer o limão

    Corte a metade ralada e esprema o suco (cerca de 2 colheres de sopa) na tigela.

  4. Fazer o molho

    Junte o azeite, o sal e a pimenta-do-reino e misture até ficar homogêneo.

    • 2 colheres de sopa Azeite
    • Sal
    • Pimenta-do-reino
  5. Picar a cebola

    Descasque ½ cebola roxa e pique em cubinhos.

    • ½ Cebola roxa
  6. Deixar curtir

    5 min

    Coloque o grão-de-bico e a cebola no molho, misture bem e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Assim eles pegam o sabor do limão.

  7. Cortar os tomates

    Enquanto isso, com o passo 6 em andamento

    Enquanto isso, lave os tomates-cereja e corte ao meio.

    • 200 g Tomates-cereja
  8. Picar o pimentão

    Enquanto isso, com o passo 6 em andamento

    Enquanto isso, corte o pimentão ao meio, retire as sementes e corte em cubinhos.

    • 1 Pimentão
  9. Picar a salsinha

    Enquanto isso, com o passo 6 em andamento

    Enquanto isso, lave a salsinha, sacuda para secar e pique as folhas bem fino.

    • ½ maço Salsinha
  10. Misturar tudo

    Junte os tomates, o pimentão e a salsinha ao grão-de-bico e misture bem.

  11. Acertar o tempero

    Tempere a gosto com sal e pimenta-do-reino.

    • Sal
    • Pimenta-do-reino
  12. Montar os pratos

    Distribua a salada nos pratos. Coberta, ela dura 2 dias na geladeira.

Nutrição

por porção

341 kcal

Proteína
11 g
Carboidratos
37 g
Gordura
17 g

Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.

Cozinhe com o Orzo. Passo a passo.

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