
Kikærtesalat med citron
Vegan. 12 små trin, 3 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: kikærter, cherrytomater og peberfrugt.
- Tid
- 15 min
- Sværhedsgrad
- Let
- pr. portion
- 341 kcal
I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.
Ingredienser
- Kikærter1 dåse
- Cherrytomater200 g
- Peberfrugt1
- rødløg½
- Persille½ bundt
- citron½
- Olivenolie2 spsk.
- Saltefter smag
- Peberefter smag
Du skal bruge
5 dele- Si
- Skærebræt & kniv
- Rivejern
- Stor skål
- Piskeris
Fremgangsmåde
12 trinSkyl kikærterne
Hæld kikærterne i en si, og skyl dem kolde, til der ikke kommer mere skum. Lad dem dryppe godt af.
- 1 dåse Kikærter
Riv citronskal
Vask citronen i varmt vand, og riv skallen fint af den ene halvdel i en stor skål.
- ½ citron
Pres citron
Skær den afrevne halvdel af, og pres saften (ca. 2 spsk.) i skålen.
Rør dressingen
Tilsæt olivenolie, salt og peber, og rør glat.
- 2 spsk. Olivenolie
- Salt
- Peber
Løg i tern
½ rødløg skrælles og skæres i fine tern.
- ½ rødløg
Lad det trække
5 min.
Kom kikærterne og løgternene i dressingen, bland godt, og lad det trække i ca. 5 min. Så optager de citronaromaen.
Halvér tomaterne
Ved siden af, mens trin 6 kører
Imens vaskes cherrytomaterne, og de halveres.
- 200 g Cherrytomater
Skær peberfrugten
Ved siden af, mens trin 6 kører
Imens halveres peberfrugten, kernerne fjernes, og den skæres i små tern.
- 1 Peberfrugt
Hak persille
Ved siden af, mens trin 6 kører
Imens vaskes persillen, ryst den tør, og bladene hakkes fint.
- ½ bundt Persille
Bland alt
Kom tomaterne, peberfrugten og persillen i kikærterne, og bland det godt.
Smag til
Smag til med salt og peber.
- Salt
- Peber
Anret
Fordel salaten på tallerkener. Tildækket holder den 2 dage i køleskabet.
Næringsværdier
pr. portion341 kcal
- Protein
- 11 g
- Kulhydrater
- 37 g
- Fedt
- 17 g
Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.


























