
Kikertsalat med sitron
Vegansk. 12 små steg, 3 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: kikerter, cherrytomater og paprika.
- Tid
- 15 min
- Vanskelighetsgrad
- Enkel
- per porsjon
- 341 kcal
I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.
Ingredienser
- Kikerter1 boks
- Cherrytomater200 g
- Paprika1
- Rødløk½
- Persille½ bunt
- Sitron½
- Olivenolje2 ss
- Saltetter smak
- Pepperetter smak
Du trenger
5 deler- Sil
- Skjærebrett og kniv
- Rivjern
- Stor bolle
- Visp
Fremgangsmåte
12 stegSkyll kikertene
Hell kikertene i en sil, og skyll dem kalde til det ikke kommer mer skum. La dem renne godt av.
- 1 boks Kikerter
Riv sitron
Vask sitronen i varmt vann, og riv skallet fint av den ene halvdelen i en stor bolle.
- ½ Sitron
Press sitronen
Skjær av den rivde halvdelen, og press saften (ca. 2 ss) ned i bollen.
Rør dressingen
Tilsett olivenolje, salt og pepper, og rør til det er jevnt.
- 2 ss Olivenolje
- Salt
- Pepper
Terninger av løk
Skrell ½ rødløk og hakk den fint i terninger.
- ½ Rødløk
La det trekke
5 min
Legg kikertene og løkterningene i dressingen, bland godt og la det trekke i ca. 5 minutter. Da tar de opp sitronsmaken.
Halver tomatene
Ved siden av, mens steg 6 går
Imens vaskes cherrytomatene og halveres.
- 200 g Cherrytomater
Terninger av paprika
Ved siden av, mens steg 6 går
Imens halveres paprikaen, kjernehuset tas ut, og den skjæres i små terninger.
- 1 Paprika
Hakk persille
Ved siden av, mens steg 6 går
Imens vaskes persillen, rystes tørr og bladene hakkes fint.
- ½ bunt Persille
Bland alt
Tilsett tomater, paprika og persille til kikertene, og bland godt.
Smak til
Smak til med salt og pepper.
- Salt
- Pepper
Server
Fordel salaten på tallerkener. Tildekket holder den seg i kjøleskapet i 2 dager.
Næringsverdier
per porsjon341 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbohydrater
- 37 g
- Fett
- 17 g
Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.


























