
Torrada com abacate e ovo
Vegetariano. 9 passos curtos, 4 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: pão, abacate e ovos.
- Tempo
- 10 min
- Dificuldade
- Fácil
- por porção
- 356 kcal
No Orzo você cozinha passo a passo, com timers, ajusta as porções e coloca o que falta na lista de compras. Também com a máquina de cozinha.
Ingredientes
- Pão2 fatias
- Abacate1
- Ovos2
- Limão-siciliano½
- Óleo1 colher de sopa
- Sala gosto
- Pimenta-do-reinoa gosto
- Pimenta calabresaa gosto
Contém Ovo e Glúten
Você precisa
5 partes- Frigideira
- Tábua e faca
- Tigela
- Garfo
- Prato
Modo de preparo
9 passosTostar o pão
3 minFogo médio
Coloque as fatias de pão em uma frigideira seca e toste em fogo médio por cerca de 3 minutos, virando na metade do tempo, até os dois lados ficarem dourados e crocantes.
- 2 fatias Pão
Tirar o abacate
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Enquanto isso, corte o abacate ao meio e retire o caroço. Com uma colher, passe a polpa para uma tigela.
- 1 Abacate
Espremer o limão
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Enquanto isso, esprema o suco de ½ limão-siciliano sobre o abacate, para ele continuar bem verde.
- ½ Limão-siciliano
Retirar o pão
Coloque o pão tostado em dois pratos.
Aquecer o óleo
Fogo médio
Coloque o óleo na frigideira e aqueça rapidamente em fogo médio, até brilhar.
- 1 colher de sopa Óleo
Fritar os ovos
4 minFogo baixo
Quebre os ovos com cuidado na frigideira e tempere com um pouco de sal. Abaixe o fogo e frite por cerca de 4 minutos, até a clara firmar e a gema continuar mole.
- 2 Ovos
- Sal
Amassar o abacate
Enquanto isso, com o passo 6 em andamento
Enquanto isso, amasse o abacate grosseiramente com um garfo, junto com o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino.
- Sal
- Pimenta-do-reino
Montar as torradas
Enquanto isso, com o passo 6 em andamento
Enquanto isso, espalhe uma camada generosa de abacate sobre o pão tostado.
Montar os pratos
Coloque um ovo frito sobre cada torrada com abacate e polvilhe com pimenta-do-reino e pimenta calabresa.
- Pimenta-do-reino
- Pimenta calabresa
Nutrição
por porção356 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carboidratos
- 26 g
- Gordura
- 23 g
Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.



























