
Tost s avokadom i jajima
Vegetarijansko. 9 malih koraka, od toga 4 uz tajmer. Glavni sastojci: kruh, avokado i jaja.
- Vrijeme
- 10 min
- Težina
- Lako
- po porciji
- 356 kcal
U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.
Sastojci
- Kruh2 kriške
- Avokado1
- Jaja2
- Limun½
- Maslinovo ulje1 žl.
- Solpo ukusu
- Crni biberpo ukusu
- Čili papričicepo ukusu
Sadrži Jaje i Gluten
Trebat će ti
5 dijelova- Tava
- Daska i nož
- Zdjela
- Vilica
- Tanjur
Priprema
9 korakaTostiraj kruh
3 minSrednja toplina
Kriške kruha stavi u suhu tavu i tostiraj na srednjoj vatri oko 3 minute, na pola okreni, dok obje strane ne postanu zlatnosmeđe i hrskave.
- 2 kriške Kruh
Izvadi avokado
Usput, dok korak 1 traje
U međuvremenu avokado prepolovi i izvadi košticu. Žlicom izvadi meso u zdjelu.
- 1 Avokado
Iscijedi limun
Usput, dok korak 1 traje
U međuvremenu iscijedi sok od ½ limuna preko avokada da ostane lijepo zelen.
- ½ Limun
Izvadi kruh
Tostirani kruh stavi na dva tanjura.
Zagrij ulje
Srednja toplina
Ulje stavi u tavu i kratko zagrij na srednjoj vatri dok ne zasja.
- 1 žl. Maslinovo ulje
Prži jaja
4 minNiska toplina
Jaja pažljivo razbij u tavu i lagano posoli. Smanji vatru i prži oko 4 minute dok bjelanjak ne očvrsne, a žumanjak ostane mekan.
- 2 Jaja
- Sol
Zgnječi avokado
Usput, dok korak 6 traje
U međuvremenu avokado s limunovim sokom, solju i biberom vilicom grubo zgnječi.
- Sol
- Crni biber
Namaži kruh
Usput, dok korak 6 traje
U međuvremenu debelo namaži avokado na tostirani kruh.
Posluži
Na svaki kruh s avokadom stavi po jedno prženo jaje i pospi biberom i čili pahuljicama.
- Crni biber
- Čili papričice
Nutritivne vrijednosti
po porciji356 kcal
- Bjelančevine
- 12 g
- Ugljikohidrati
- 26 g
- Masti
- 23 g
Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.



























