
Espaguete aglio e olio
Vegano. 11 passos curtos, 4 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: espaguete, dentes de alho e azeite.
- Tempo
- 20 min
- Dificuldade
- Fácil
- por porção
- 604 kcal
No Orzo você cozinha passo a passo, com timers, ajusta as porções e coloca o que falta na lista de compras. Também com a máquina de cozinha.
Ingredientes
- Espaguete200 g
- Dentes de alho4
- Azeite4 colheres de sopa
- Salsinha½ maço
- Água2 l
- Sala gosto
- Pimenta calabresaa gosto
Contém Glúten
Você precisa
5 partes- Panela grande com tampa
- Frigideira grande
- Tábua e faca
- Escorredor
- Copo medidor
Modo de preparo
11 passosFerver a água
8 minFogo alto
Leve 2 l de água para ferver em uma panela grande com tampa, em fogo alto.
- 2 l Água
Fatiar o alho
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Enquanto isso, descasque os dentes de alho e corte em fatias finas.
- 4 Dentes de alho
Picar a salsinha
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Enquanto isso, lave a salsinha, sacuda para secar e pique as folhas bem fino.
- ½ maço Salsinha
Cozinhar o espaguete
8 minFogo alto
Salgue bem a água com cerca de 20 g de sal e coloque o espaguete. Cozinhe por cerca de 8 minutos (1 minuto a menos do que diz a embalagem).
- Sal
- 200 g Espaguete
Preparar o alho
Fogo baixo
Enquanto isso, com o passo 4 em andamento
Enquanto isso, coloque o azeite e o alho em uma frigideira grande ainda fria e aqueça devagar em fogo baixo.
- 4 colheres de sopa Azeite
Dourar o alho
3 minFogo baixo
Enquanto isso, com o passo 4 em andamento
Enquanto a massa cozinha, deixe o alho fritar suavemente por cerca de 3 minutos, até ficar levemente dourado. Se escurecer, fica amargo.
Juntar a pimenta
Tire a frigideira do fogo e misture a pimenta calabresa.
- Pimenta calabresa
Escorrer
Reserve uma xícara da água do cozimento e escorra o espaguete.
Saltear
1 minFogo médio
Coloque o espaguete e cerca de 50 ml da água do cozimento na frigideira. Salteie com vontade em fogo médio por cerca de 1 minuto, até um molho brilhante envolver a massa.
Juntar a salsinha
Junte a salsinha, misture bem e acerte o sal. Se estiver seco, acrescente mais um pouco da água do cozimento.
- Sal
Montar os pratos
Distribua nos pratos na hora e sirva bem quente.
Nutrição
por porção604 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carboidratos
- 74 g
- Gordura
- 28 g
Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.
























