
Spaghetti Aglio e Olio
Vegansk. 11 små steg, 4 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: spagetti, hvitløksfedd og olivenolje.
- Tid
- 20 min
- Vanskelighetsgrad
- Enkel
- per porsjon
- 604 kcal
I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.
Ingredienser
- Spagetti200 g
- Hvitløksfedd4
- Olivenolje4 ss
- Persille½ bunt
- Vann2 l
- Saltetter smak
- Chilietter smak
Inneholder Gluten
Du trenger
5 deler- Stor kjele med lokk
- Stor stekepanne
- Skjærebrett og kniv
- Sil
- Målebeger
Fremgangsmåte
11 stegSett på vann
8 minHøy varme
Bring 2 l vann i en stor kjele med lokk til kok på høy varme.
- 2 l Vann
Hakk hvitløk
Ved siden av, mens steg 1 går
Imens skrelles hvitløksfedd og skjæres i tynne skiver.
- 4 Hvitløksfedd
Hakk persille
Ved siden av, mens steg 1 går
Imens vaskes persillen, rystes tørr og bladene hakkes fint.
- ½ bunt Persille
Kok spagetti
8 minHøy varme
Salt vannet kraftig med ca. 20 g salt og legg i spagettien. Kok i ca. 8 minutter (1 minutt kortere enn på pakken).
- Salt
- 200 g Spagetti
Sett i gang hvitløken
Lav varme
Ved siden av, mens steg 4 går
Imens kommer olivenolje og hvitløk i en stor, kald panne, og varmes sakte opp på lav varme.
- 4 ss Olivenolje
Stek hvitløken
3 minLav varme
Ved siden av, mens steg 4 går
Mens pastaen koker, la hvitløken surre forsiktig i ca. 3 minutter til den er lys gyllen. Blir den mørk, blir den bitter.
Chili i
Ta pannen av platen og rør inn chiliflakene.
- Chili
Tøm av
Øs av en kopp pastavann, og tøm så spagettien i en sil.
Rist
1 minMiddels varme
Legg spagettien og ca. 50 ml pastavann i pannen. Rist kraftig på middels varme i ca. 1 minutt til en blank saus dekker pastaen.
Persille i
Legg i persillen, rist godt og smak til med salt. Er den for tørr, tilsett en skvett pastavann.
- Salt
Server
Del ut på tallerkener med en gang og server varmt.
Næringsverdier
per porsjon604 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbohydrater
- 74 g
- Fett
- 28 g
Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.
























