Warzywna patelnia z ryżem i jajkiem

Warzywna patelnia z ryżem i jajkiem

Wegetariańskie. Małe kroki: 15. Równolegle, gdy chodzi timer: 3. Główne składniki: ryż, groszek i marchewki.

Czas
30 min
Trudność
Łatwe
na porcję
582 kcal
Gotuj w Orzo
Tryb gotowania Orzo: krok, na którym jesteś, duży, z ogniem, składnikiem i ilością, pod spodem kolejne kroki i Dalej.

Warzywna patelnia z ryżem i jajkiem gotuj w Orzo.

Jeden krok po kolei, każdy składnik dokładnie tam, gdzie wchodzi, a timery chodzą razem z tobą.

Zeskanuj kod telefonem. Wtedy przepis masz tutaj, a gdy będzie Orzo, kod otworzy tryb gotowania.

Orzo wkrótce na iPhone i Androida.

W Orzo gotujesz krok po kroku z timerami, ustawiasz porcje i wpisujesz na listę zakupów to, czego brakuje. Też z robotem kuchennym.

Składniki

2 porcje
  • Ryż150 g
  • Woda1 l
  • Groszek150 g
  • Marchewki2
  • Cebula1
  • Jajka2
  • Sos sojowy2 łyż.
  • Olej roślinny2 łyż.
  • Sóldo smaku

Zawiera Gluten, Jajko i Soja

Potrzebujesz

7 części
  • Garnek
  • Durszlak
  • Deska i nóż
  • Miska
  • Duża patelnia
  • Łopatka
  • Duży talerz

Przygotowanie

15 kroków
  1. Woda na ogień

    Duży ogień

    Zagotuj wodę z mocną szczyptą soli w garnku na dużym ogniu.

    • 1 l Woda
    • Sól
  2. Opłucz ryż

    Opłucz ryż na durszlaku pod zimną wodą, aż woda będzie prawie przezroczysta. Dzięki temu ziarna będą luźne.

    • 150 g Ryż
  3. Ugotuj ryż

    12 minŚredni ogień

    Wsyp ryż do wrzącej wody i gotuj bez przykrycia ok. 12 minut, aż będzie miękki, ale jeszcze ziarnisty.

  4. Pokrój cebulę

    Równolegle, podczas kroku 3

    W międzyczasie obierz cebulę i pokrój w drobną kostkę.

    • 1 Cebula
  5. Pokrój marchewki

    Równolegle, podczas kroku 3

    Gdy ryż się gotuje, obierz marchewki i pokrój w drobną kostkę, mniej więcej wielkości grochu.

    • 2 Marchewki
  6. Roztrzep jajka

    Równolegle, podczas kroku 3

    W międzyczasie roztrzep jajka z szczyptą soli w misce.

    • 2 Jajka
    • Sól
  7. Odcedź ryż

    Odcedź ryż na durszlaku, dobrze odsącz i rozłóż na dużym talerzu, żeby odparował.

  8. Rozgrzej olej

    Duży ogień

    Rozgrzej połowę oleju roślinnego na dużej patelni na dużym ogniu, aż zacznie błyszczeć.

    • 1 łyż. Olej roślinny
  9. Smaż warzywa

    4 minDuży ogień

    Włóż cebulę i marchewki i smaż ok. 4 minuty, mieszając, aż marchewki będą al dente.

  10. Dodaj groszek

    2 minDuży ogień

    Dodaj groszek i smaż ok. 2 minuty, aż będzie gorący.

    • 150 g Groszek
  11. Jajka się ścinają

    1 minŚredni ogień

    Odsuń warzywa na brzeg, wlej resztę oleju na środek i wlej jajka. Mieszając, smaż ok. 1 minutę, aż jajka się zetną w jajecznicę.

    • 1 łyż. Olej roślinny
  12. Dodaj ryż

    Duży ogień

    Wsyp ryż, polej sosem sojowym i wymieszaj wszystko.

    • 2 łyż. Sos sojowy
  13. Smaż dalej

    3 minDuży ogień

    Smaż na dużym ogniu ok. 3 minuty, mieszając tylko od czasu do czasu, aż ryż się nagrzeje i lekko chrupnie.

  14. Dopraw

    Spróbuj i w razie potrzeby dosól.

    • Sól
  15. Podawanie

    Rozłóż patelnię z ryżem na talerze i podawaj gorące.

Wartości odżywcze

na porcję

582 kcal

Białko
19 g
Węglowodany
83 g
Tłuszcz
19 g

Wartości orientacyjne, policzone ze składników.

Ugotuj to z Orzo. Krok po kroku.

Orzo zna twoją spiżarnię, proponuje pasujące przepisy i prowadzi cię przez gotowanie z timerami. Książka kucharska, tryb gotowania i lista zakupów są za darmo.

O Orzo