Baked Oats z jagodami
Wegetariańskie. Małe kroki: 9. Równolegle, gdy chodzi timer: 6. Główne składniki: płatki owsiane, banany i jajka.
- Czas
- 35 min
- Trudność
- Łatwe
- na porcję
- 542 kcal
W Orzo gotujesz krok po kroku z timerami, ustawiasz porcje i wpisujesz na listę zakupów to, czego brakuje. Też z robotem kuchennym.
Składniki
- Płatki owsiane120 g
- Banany2
- Jajka2
- Mleko200 ml
- Jagody150 g
- Miód1 łyż.
- Proszek do pieczenia1 łyżeczka
Zawiera Jajko, Laktoza i Gluten
Potrzebujesz
5 części- Naczynie żaroodporne
- Miska
- Trzepaczka
- Widelec
- Deska i nóż
Przygotowanie
9 krokówPiekarnik
180 °C termoobieg
Nagrzej piekarnik do 180 °C termoobiegu.
Zgnieć banany
Równolegle, podczas kroku 1
Tymczasem 1½ banany obierz i w misce widelcem dokładnie rozgnieć.
- 1½ Banany
Jajka i mleko
Równolegle, podczas kroku 1
Tymczasem dodaj jajka i mleko i dobrze wymieszaj na gładko.
- 2 Jajka
- 200 ml Mleko
Płatki do masy
Równolegle, podczas kroku 1
Tymczasem wmieszaj płatki owsiane i proszek do pieczenia i krótko odstaw, aż płatki napęcznieją.
- 120 g Płatki owsiane
- 1 łyżeczka Proszek do pieczenia
Pokrój banana
Równolegle, podczas kroku 1
Tymczasem ½ banana obierz do posypania i pokrój w plasterki.
- ½ Banan
Do formy
Równolegle, podczas kroku 1
Tymczasem masę przełóż do małego naczynia żaroodpornego i wyrównaj wierzch.
Dołóż dodatki
Równolegle, podczas kroku 1
Tymczasem rozłóż jagody i plasterki banana i lekko je wciśnij. Mrożone jagody możesz włożyć bez rozmrażania.
- 150 g Jagody
Pieczenie
180 °C termoobieg
Naczynie wstaw do gorącego piekarnika i piecz około 25 minut, aż środek się zetnie, a brzegi zrumienią na złoto.
Podawanie
Ostudź chwilę, polej miodem i podawaj ciepłe prosto z naczynia.
- 1 łyż. Miód
Wartości odżywcze
na porcję542 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 85 g
- Tłuszcz
- 14 g
Wartości orientacyjne, policzone ze składników.
