Baked oats met bessen
Vegetarisch. 9 kleine stappen, 6 daarvan erbij terwijl een timer loopt. De belangrijkste ingrediënten: havermout, bananen en eieren.
- Tijd
- 35 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
- per portie
- 542 kcal
In Orzo kook je het stap voor stap met timers, stel je de porties in en zet je wat ontbreekt op de boodschappenlijst. Ook met de keukenmachine.
Ingrediënten
- Havermout120 g
- Bananen2
- Eieren2
- Melk200 ml
- Bessen150 g
- Honing1 el
- Bakpoeder1 tl
Bevat Ei, Lactose en Gluten
Je hebt nodig
5 delen- Ovenschaal
- Kom
- Garde
- Vork
- Snijplank & mes
Bereiding
9 stappenOven voorverwarmen
180 °C hetelucht
Verwarm de oven voor op 180 °C hetelucht.
Bananen prakken
Erbij, terwijl stap 1 loopt
Pel ondertussen 1½ bananen en prak ze in een kom fijn met een vork.
- 1½ Bananen
Eieren en melk
Erbij, terwijl stap 1 loopt
Voeg ondertussen de eieren en de melk toe en roer alles glad.
- 2 Eieren
- 200 ml Melk
Havermout erbij
Erbij, terwijl stap 1 loopt
Roer ondertussen de havermout en het bakpoeder erdoor en laat het mengsel even wellen.
- 120 g Havermout
- 1 tl Bakpoeder
Banaan snijden
Erbij, terwijl stap 1 loopt
Pel ondertussen ½ banaan voor erbovenop en snijd hem in plakjes.
- ½ Banaan
In de schaal
Erbij, terwijl stap 1 loopt
Doe ondertussen het mengsel in een kleine ovenschaal en strijk het glad.
Beleggen
Erbij, terwijl stap 1 loopt
Verdeel ondertussen de bessen en de plakjes banaan erover en druk ze een beetje aan. Bevroren bessen kun je gewoon bevroren gebruiken.
- 150 g Bessen
Bakken
180 °C hetelucht
Schuif de schaal in de hete oven en bak alles ca. 25 minuten, tot het midden gestold is en de rand goudbruin.
Serveren
Laat het even afkoelen, besprenkel het met honing en serveer het warm uit de schaal.
- 1 el Honing
Voedingswaarden
per portie542 kcal
- Eiwit
- 20 g
- Koolhydraten
- 85 g
- Vet
- 14 g
Richtwaarden, berekend uit de ingrediënten.
