
Avena horneada con frutos rojos
Vegetariano. 9 pasos cortos, 6 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: avena, plátanos y huevos.
- Tiempo
- 35 min
- Dificultad
- Fácil
- por porción
- 542 kcal
En Orzo lo cocinas paso a paso con temporizadores, ajustas las porciones y pones lo que falta en la lista de compras. También con el robot de cocina.
Ingredientes
- avena120 g
- plátanos2
- huevos2
- leche200 ml
- frutos rojos150 g
- miel1 cda.
- polvo para hornear1 cdta.
Contiene Huevo, Lactosa y Gluten
Necesitas
5 partes- Fuente para horno
- Tazón
- Batidor
- Tenedor
- Tabla y cuchillo
Preparación
9 pasosPrecalentar el horno
180 °C con ventilador
Precalienta el horno a 180 °C con ventilador.
Machacar los plátanos
Mientras corre el paso 1
Mientras tanto, pela 1½ plátanos y machácalos bien con un tenedor en un tazón.
- 1½ plátanos
Huevos y leche
Mientras corre el paso 1
Mientras tanto, añade los huevos y la leche y mezcla hasta que quede homogéneo.
- 2 huevos
- 200 ml leche
Añadir la avena
Mientras corre el paso 1
Mientras tanto, incorpora la avena y el polvo para hornear y deja reposar la mezcla un momento para que se hinche.
- 120 g avena
- 1 cdta. polvo para hornear
Cortar el plátano
Mientras corre el paso 1
Mientras tanto, pela ½ plátano para decorar y córtalo en rodajas.
- ½ plátano
A la fuente
Mientras corre el paso 1
Mientras tanto, vierte la mezcla en una fuente para horno pequeña y alisa la superficie.
Decorar
Mientras corre el paso 1
Mientras tanto, reparte encima los frutos rojos y las rodajas de plátano y presiónalos un poco. Si los frutos rojos son congelados, puedes ponerlos así.
- 150 g frutos rojos
Hornear
180 °C con ventilador
Mete la fuente en el horno caliente y hornea unos 25 minutos, hasta que el centro esté cuajado y los bordes dorados.
Servir
Deja que se enfríe un poco, rocía con miel y sirve tibio, directamente de la fuente.
- 1 cda. miel
Nutrición
por porción542 kcal
- Proteína
- 20 g
- Carbohidratos
- 85 g
- Grasa
- 14 g
Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.




















