Uunikaurapuuro marjoilla
Kasvisruoka. 9 pientä vaihetta, 6 niistä samalla, kun ajastin käy. Pääainekset: kaurahiutaleita, banaania ja munaa.
- Aika
- 35 min
- Vaikeustaso
- Helppo
- annosta kohden
- 542 kcal
Orzossa kokkaat sen vaihe vaiheelta ajastimilla, säädät annosmäärän ja laitat puuttuvat ostoslistalle. Myös keittiökoneella.
Ainekset
- Kaurahiutaleita120 g
- Banaania2
- Munaa2
- Maito200 ml
- Marjoja150 g
- Hunaja1 rkl
- Leivinjauhe1 tl
Sisältää Muna, Laktoosi ja Gluteeni
Tarvitset
5 osaa- Uunivuoka
- Kulho
- Vatkain
- Haarukka
- Leikkuulauta ja veitsi
Valmistus
9 vaihettaEsilämmitä uuni
180 °C kiertoilma
Esilämmitä uuni 180 °C:seen kiertoilmalla.
Murskaa banaanit
Samalla kun vaihe 1 käy
Sillä välin kuori 1½ banaania ja murskaa kulhossa haarukalla hienoksi.
- 1½ Banaania
Munat ja maito
Samalla kun vaihe 1 käy
Sillä välin lisää munat ja maito ja sekoita tasaiseksi.
- 2 Munaa
- 200 ml Maito
Kaurat joukkoon
Samalla kun vaihe 1 käy
Sillä välin sekoita kaurahiutaleet ja leivinjauhe joukkoon ja anna massan turvota hetki.
- 120 g Kaurahiutaleita
- 1 tl Leivinjauhe
Leikkaa banaani
Samalla kun vaihe 1 käy
Sillä välin kuori ½ banaania päällystä varten ja leikkaa siivuiksi.
- ½ Banaani
Vuokaan
Samalla kun vaihe 1 käy
Sillä välin kaada massa pieneen uunivuokaan ja tasoita pinta.
Päällystä
Samalla kun vaihe 1 käy
Sillä välin levitä marjat ja banaanisiivut päälle ja paina kevyesti. Pakastemarjat voit ottaa suoraan pakastimesta.
- 150 g Marjoja
Paista
180 °C kiertoilma
Työnnä vuoka kuumaan uuniin ja paista noin 25 minuuttia, kunnes keskikohta on hyytynyt ja reuna kullanruskea.
Tarjoa
Anna hetki jäähtyä, valuta päälle hunajaa ja tarjoa lämpimänä vuoasta.
- 1 rkl Hunaja
Ravintoarvot
annosta kohden542 kcal
- Proteiini
- 20 g
- Hiilihydraatit
- 85 g
- Rasva
- 14 g
Suuntaa antavat arvot, laskettu ainesosista.
