Baked oats ai frutti di bosco
Vegetariano. 9 passi piccoli, 6 di questi mentre gira un timer. Gli ingredienti principali: fiocchi d'avena, banane e uova.
- Tempo
- 35 min
- Difficoltà
- Facile
- a porzione
- 542 kcal
In Orzo lo cucini passo dopo passo con i timer, regoli le porzioni e metti in lista della spesa quello che manca. Anche con il robot da cucina.
Ingredienti
- Fiocchi d'avena120 g
- Banane2
- Uova2
- Latte200 ml
- Frutti di bosco150 g
- Miele1 cucchiaio
- Lievito per dolci1 cucchiaino
Contiene Uova, Lattosio e Glutine
Ti servono
5 parti- Pirofila
- Ciotola
- Frusta
- Forchetta
- Tagliere e coltello
Preparazione
9 passiPreriscalda il forno
180 °C ventilato
Preriscalda il forno a 180 °C ventilato.
Schiaccia le banane
Mentre il passo 1 va avanti
Nel frattempo sbuccia 1½ banane e schiacciale finemente con una forchetta in una ciotola.
- 1½ Banane
Uova e latte
Mentre il passo 1 va avanti
Nel frattempo aggiungi le uova e il latte e mescola finché è liscio.
- 2 Uova
- 200 ml Latte
Aggiungi l'avena
Mentre il passo 1 va avanti
Nel frattempo incorpora i fiocchi d'avena e il lievito e lascia riposare brevemente il composto.
- 120 g Fiocchi d'avena
- 1 cucchiaino Lievito per dolci
Taglia la banana
Mentre il passo 1 va avanti
Nel frattempo sbuccia ½ banana per guarnire e tagliala a rondelle.
- ½ Banana
Nella pirofila
Mentre il passo 1 va avanti
Nel frattempo versa il composto in una pirofila piccola e livellalo.
Guarnisci
Mentre il passo 1 va avanti
Nel frattempo distribuisci sopra i frutti di bosco e le rondelle di banana e premili leggermente. I frutti surgelati puoi usarli ancora congelati.
- 150 g Frutti di bosco
Inforna
180 °C ventilato
Metti la pirofila nel forno caldo e cuoci per circa 25 minuti, finché il centro è rappreso e il bordo dorato.
Servi
Lascia intiepidire un attimo, irrora con il miele e servi caldo direttamente dalla pirofila.
- 1 cucchiaio Miele
Valori nutrizionali
a porzione542 kcal
- Proteine
- 20 g
- Carboidrati
- 85 g
- Grassi
- 14 g
Valori indicativi, calcolati dagli ingredienti.
