Baked Oats mit Beeren
Vegetarisch. 9 kleine Schritte, 6 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Haferflocken, Bananen und Eier.
- Zeit
- 35 Min
- Schwierigkeit
- Einfach
- pro Portion
- 542 kcal
In Orzo kochst du es Schritt für Schritt mit Timern, stellst die Portionen ein und setzt, was fehlt, auf die Einkaufsliste. Auch mit der Küchenmaschine.
Zutaten
- Haferflocken120 g
- Bananen2
- Eier2
- Milch200 ml
- Beeren150 g
- Honig1 EL
- Backpulver1 TL
Enthält Ei, Laktose und Gluten
Du brauchst
5 Teile- Auflaufform
- Schüssel
- Schneebesen
- Gabel
- Brett & Messer
Zubereitung
9 SchritteOfen vorheizen
180 °C Umluft
Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
Bananen zerdrücken
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Währenddessen 1½ Bananen schälen und in einer Schüssel mit einer Gabel fein zerdrücken.
- 1½ Bananen
Eier und Milch
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Währenddessen Eier und Milch dazugeben und glatt verrühren.
- 2 Eier
- 200 ml Milch
Haferflocken dazu
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Währenddessen Haferflocken und Backpulver unterrühren und die Masse kurz quellen lassen.
- 120 g Haferflocken
- 1 TL Backpulver
Banane schneiden
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Währenddessen ½ Banane für obendrauf schälen und in Scheiben schneiden.
- ½ Banane
In die Form
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Währenddessen die Masse in eine kleine Auflaufform füllen und glatt streichen.
Belegen
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Währenddessen Beeren und Bananenscheiben darauf verteilen und leicht andrücken. Tiefgekühlte Beeren kannst du gefroren nehmen.
- 150 g Beeren
Backen
180 °C Umluft
Form in den heißen Ofen schieben und ca. 25 Minuten backen, bis die Mitte gestockt und der Rand goldbraun ist.
Servieren
Kurz abkühlen lassen, mit Honig beträufeln und warm aus der Form servieren.
- 1 EL Honig
Nährwerte
pro Portion542 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 85 g
- Fett
- 14 g
Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.
