Groentecurry met rijst

Groentecurry met rijst

Vegan. 17 kleine stappen, 5 daarvan erbij terwijl een timer loopt. De belangrijkste ingrediënten: rijst, kokosmelk en rode currypasta.

Tijd
35 min
Moeilijkheid
Makkelijk
per portie
849 kcal
In Orzo koken
Orzo's kookmodus: de stap waar je bent, groot, met hitte, ingrediënt en hoeveelheid, daaronder de volgende stappen en Verder.

Groentecurry met rijst in Orzo koken.

Stap voor stap, elk ingrediënt precies waar het bij hoort, en de timers lopen mee.

Scan de code met je telefoon. Dan heb je het recept daar, en zodra Orzo er is, opent de code de kookmodus.

Orzo komt binnenkort voor iPhone en Android.

In Orzo kook je het stap voor stap met timers, stel je de porties in en zet je wat ontbreekt op de boodschappenlijst. Ook met de keukenmachine.

Ingrediënten

2 porties
  • Rijst150 g
  • Water300 ml
  • Kokosmelk400 ml
  • Rode currypasta2 el
  • Wortels2
  • Broccoli200 g
  • Spinazie100 g
  • Ui1
  • Teentjes knoflook2
  • Gember1 stuk
  • Olie1 el
  • Zoutnaar smaak

Je hebt nodig

4 delen
  • Twee pannen
  • Zeef
  • Snijplank & mes
  • Kooklepel

Bereiding

17 stappen
  1. Rijst wassen

    Spoel de rijst in een zeef af met koud water, tot het water helder wegloopt.

    • 150 g Rijst
  2. Rijst opzetten

    Hoog vuur

    Doe de rijst met het water en 1 snufje zout in een pan en breng alles op hoog vuur aan de kook.

    • 300 ml Water
    • Zout
  3. Rijst koken

    15 minLaag vuur

    Leg het deksel op de pan en laat de rijst op laag vuur ca. 15 minuten garen. Haal de pan daarna van het vuur en laat hem afgedekt staan.

  4. Ui snipperen

    Erbij, terwijl stap 3 loopt

    Pel ondertussen de ui en snipper hem fijn.

    • 1 Ui
  5. Olie verhitten

    Middelhoog vuur

    Verhit de olie in een tweede pan op middelhoog vuur, tot de olie licht glanst.

    • 1 el Olie
  6. Ui fruiten

    3 minMiddelhoog vuur

    Fruit de gesnipperde ui hierin ca. 3 minuten glazig. Roer af en toe.

  7. Knoflook & gember

    Erbij, terwijl stap 6 loopt

    Pel ondertussen de teentjes knoflook en schil de gember. Hak ze allebei fijn.

    • 2 Teentjes knoflook
    • 1 stuk Gember
  8. Currypasta roosteren

    1 minMiddelhoog vuur

    Doe de knoflook, de gember en de currypasta erbij en rooster alles al roerend ca. 1 minuut, tot het sterk gaat geuren.

    • 2 el Rode currypasta
  9. Kokosmelk erbij

    2 minMiddelhoog vuur

    Giet de kokosmelk erbij, roer alles glad en laat het ca. 2 minuten koken.

    • 400 ml Kokosmelk
  10. Wortels snijden

    Erbij, terwijl stap 9 loopt

    Schil ondertussen de wortels en snijd ze in dunne plakjes.

    • 2 Wortels
  11. Wortels laten koken

    4 minLaag vuur

    Doe de plakjes wortel erbij en laat ze op laag vuur ca. 4 minuten zachtjes koken.

  12. Broccoli verdelen

    Erbij, terwijl stap 11 loopt

    Verdeel ondertussen de broccoli in kleine roosjes en was ze.

    • 200 g Broccoli
  13. Broccoli laten koken

    6 minLaag vuur

    Doe de broccoli erbij en laat alles ca. 6 minuten verder zachtjes koken, tot de groente beetgaar is.

  14. Spinazie wassen

    Erbij, terwijl stap 13 loopt

    Was ondertussen de spinazie en laat hem goed uitlekken.

    • 100 g Spinazie
  15. Spinazie erdoor

    Laag vuur

    Roer de spinazie erdoor, tot hij slinkt.

  16. Op smaak brengen

    Breng de curry op smaak met zout.

    • Zout
  17. Opdienen

    Maak de rijst los met een vork, verdeel hem over diepe borden en schep de curry erover.

Voedingswaarden

per portie

849 kcal

Eiwit
16 g
Koolhydraten
90 g
Vet
51 g

Richtwaarden, berekend uit de ingrediënten.

Kook het met Orzo. Stap voor stap.

Orzo kent je voorraad, stelt passende recepten voor en begeleidt je met timers bij het koken. Kookboek, kookmodus en boodschappenlijst zijn gratis.

Meer over Orzo