Paradicsomos fetasaláta
Vegetáriánus. 8 kis lépés, ebből 2 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: koktélparadicsom, paprika és hagyma.
- Idő
- 15 perc
- Nehézség
- Egyszerű
- adagonként
- 378 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.
Hozzávalók
- Koktélparadicsom300 g
- Paprika1
- Hagyma½
- Feta150 g
- Olívaolaj2 ek
- Citrom½
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
- Oregánóízlés szerint
Tartalmaz Laktóz
Kell hozzá
3 rész- Deszka és kés
- Nagy tál
- Habverő
Elkészítés
8 lépésHagyma vágása
Hámozd meg a ½ vöröshagymát, és vágd vékony félkarikákra.
- ½ Hagyma
Citrom facsarása
Facsard ki a ½ citrom levét egy nagy tálba, és halászd ki a magokat.
- ½ Citrom
Öntet kikeverése
Add hozzá az olívaolajat, a sót, a borsot és az oregánót, és simára keverd.
- 2 ek Olívaolaj
- Só
- Bors
- Oregánó
Hagyma pihentetése
5 perc
Tedd a hagymakarikákat az öntetbe, keverd meg, és hagyd kb. 5 percig állni. Így enyhébb lesz.
Paradicsom felezése
Közben, amíg a 4. lépés fut
Közben mosd meg a koktélparadicsomot, és felezd meg.
- 300 g Koktélparadicsom
Paprika kockázása
Közben, amíg a 4. lépés fut
Közben mosd meg a paprikát, vágd ki a magjait, és vágd apró kockákra.
- 1 Paprika
Keverés
Tedd a paradicsomot és a paprikát a tálba, és keverd össze az öntettel, amíg minden fénylik.
Tálalás
Oszd el a salátát a tányérok között, morzsold rá a fetát, és azonnal tálald.
- 150 g Feta
Tápértékek
adagonként378 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 17 g
- Zsír
- 29 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.
