
Piros thai curry zöldségekkel
Vegán. 16 kis lépés, ebből 6 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: rizs, kókusztej és piros currypaszta.
- Idő
- 35 perc
- Nehézség
- Egyszerű
- adagonként
- 733 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.
Hozzávalók
- Rizs150 g
- Kókusztej300 ml
- Piros currypaszta2 ek
- Paprika1
- Sárgarépa1
- Cukorborsó150 g
- Fokhagymagerezd2
- Szójaszósz1 ek
- Lime½
- Bazsalikom½ köteg
- Növényi olaj1 ek
- Cukor1 kk
- Víz450 ml
- Sóízlés szerint
Tartalmaz Glutén és Szója
Kell hozzá
5 rész- Fazék
- Nagy serpenyő
- Szűrő
- Deszka és kés
- Fakanál
Elkészítés
16 lépésRizs leöblítése
Öblítsd le a rizst hideg vízzel egy szűrőben, amíg a víz tisztán le nem folyik.
- 150 g Rizs
Rizs felforralása
4 percErős hő
Forrald fel a rizst a 300 ml vízzel és a ½ kk sóval fazékban, fedővel lefedve.
- 300 ml Víz
- Só
Rizs főzése
14 percAlacsony hő
Tedd a legkisebb lángra a hőt, és fedővel lefedve főzd a rizst kb. 14 percig. Közben ne emeld meg a fedőt.
Paprika felszeletelése
Közben, amíg a 3. lépés fut
Közben mosd meg a paprikát, vágd ki a magházat, és kb. 1 cm széles csíkokra vágd.
- 1 Paprika
Sárgarépa szeletelése
Közben, amíg a 3. lépés fut
Hámozd meg a sárgarépát, és vágd vékony csíkokra.
- 1 Sárgarépa
Cukorborsó előkészítése
Közben, amíg a 3. lépés fut
Mosd meg a cukorborsót, és csípd le a végét.
- 150 g Cukorborsó
Fokhagyma aprítása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Hámozd meg a fokhagymagerezdeket, és finomra aprítsd.
- 2 Fokhagymagerezd
Lime kifacsarása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Facsard ki a ½ lime levét.
- ½ Lime
Bazsalikom leszedése
Közben, amíg a 3. lépés fut
Szedd le a bazsalikomleveleket.
- ½ köteg Bazsalikom
Currypaszta pirítása
Közepes hő
Melegíts növényi olajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Pirítsd a currypasztát kb. 1 percig, amíg illatozni nem kezd. Tipp: a vegán változathoz garnélapaszta nélküli pasztát válassz.
- 1 ek Növényi olaj
- 2 ek Piros currypaszta
Fokhagyma hozzáadása
Közepes hő
Add hozzá a fokhagymát, és kb. 30 másodpercig pirítsd, amíg illatozni nem kezd.
Kókusztej öntése
Közepes hő
Öntsd rá a kókusztejet és a 150 ml vizet. Keverd bele a szójaszószt és a cukrot, és hagyd felforrni.
- 300 ml Kókusztej
- 150 ml Víz
- 1 ek Szójaszósz
- 1 kk Cukor
Sárgarépa főzése
3 percKözepes hő
Tedd a sárgarépacsíkokat a szószba, és kb. 3 percig főzd.
Paprika és borsó főzése
4 percKözepes hő
Add hozzá a paprikát és a cukorborsót, és kb. 4 percig főzd, amíg al dente nem lesz.
Ízesítés
Ízesítsd a lime levével, sóval és szükség szerint egy csipet cukorral, amíg fűszeres, enyhén édes és friss nem lesz.
- Só
Tálalás
Oszd szét a rizst a tálakban, öntsd rá a curryt, és szórd meg bazsalikommal.
Tápértékek
adagonként733 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 82 g
- Zsír
- 40 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.




























