
Parasztfazék darált hússal
15 kis lépés, ebből 5 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: darált hús, burgonya és paprika.
- Idő
- 50 perc
- Nehézség
- Egyszerű
- adagonként
- 758 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.
Hozzávalók
- Darált hús300 g
- Burgonya400 g
- Paprika2
- Hagyma2
- Fokhagymagerezd2
- Paradicsompüré1 ek
- Darabolt paradicsom400 g
- Zöldségalaplé300 ml
- Növényi olaj1 ek
- Petrezselyem½ köteg
- Pirospaprika1 ek
- Majoranna1 kk
- Köménymag½ kk
- Babérlevél1
- Cukor1 csipet
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
Kell hozzá
5 rész- Fedeles nagy fazék
- Deszka és kés
- Fakanál
- Mérőpohár
- Merőkanál
Elkészítés
15 lépésHagyma kockázása
Hámozd meg a hagymát, és apróra kockázd.
- 2 Hagyma
Olaj melegítése
Erős hő
Melegítsd a növényi olajat egy nagy fazékban magas lángon, amíg enyhén csillogni nem kezd.
- 1 ek Növényi olaj
Darált hús pirítása
7 percErős hő
Tedd a darált húst a forró fazékba, és ízesítsd ½ kk sóval. Kb. 3 percig hagyd barnulni keverés nélkül, majd darabold szét, és még 4 percig pirítsd, amíg morzsás és már nem rózsaszín.
- 300 g Darált hús
- Só
Paprika felvágása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Közben vedd ki a paprika magjait. A három negyedét vágd 2 cm-es darabokra, az utolsó negyedet hagyd későbbre.
- 1½ Paprika
Burgonya kockázása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Közben hámozd meg a burgonyát, és 2 cm-es kockákra vágd.
- 400 g Burgonya
Hagyma párolása
4 percKözepes hő
Csökkentsd a lángot közepesre. Add hozzá a hagymát a húshoz, és kb. 4 percig párold, amíg puha nem lesz. Közben old fel az aljáról a sült maradékot.
Fokhagyma aprítása
Közben, amíg a 6. lépés fut
Közben hámozd meg a fokhagymát, és apróra vágd.
- 2 Fokhagymagerezd
Paradicsompüré pirítása
1 percKözepes hő
Add hozzá a paradicsompürét és a fokhagymát, és kb. 1 percig pirítsd, amíg sötét nem lesz.
- 1 ek Paradicsompüré
Leöntés
Erős hő
Szórd bele a pirospaprikát, a köménymagot és a majorannát, és azonnal öntsd fel a darabolt paradicsommal és a 300 ml alaplevvel. Add hozzá a babérlevelet és a burgonyát, és forrald fel.
- 1 ek Pirospaprika
- ½ kk Köménymag
- 1 kk Majoranna
- 400 g Darabolt paradicsom
- 300 ml Zöldségalaplé
- 1 Babérlevél
Főzés
15 percAlacsony hő
Tedd rá a fedőt ferdén, és kis lángon kb. 15 percig főzd. Időnként keverd meg.
Petrezselyem aprítása
Közben, amíg a 10. lépés fut
Közben mosd meg a petrezselymet, rázd szárazra, és apróra vágd.
- ½ köteg Petrezselyem
Paprika kockázása
Közben, amíg a 10. lépés fut
Közben a paprika megmaradt negyedét vágd apró kockákra. Nyersen kerül a tetejére.
- ½ Paprika
Paprika bele
10 percAlacsony hő
Add hozzá a paprikadarabokat a fazékhoz, és főzd tovább kb. 10 percig, amíg a burgonya és a paprika puha nem lesz.
Ízesítés
Vedd ki a babérlevelet. Sóval, borssal és 1 csipet cukorral ízesítsd. A cukor elveszi a paradicsom élességét.
- Só
- Bors
- 1 csipet Cukor
Tálalás
Töltsd a parasztfazekat mély tányérokba, és szórd meg a nyers paprikakockákkal és a petrezselyemmel. A maradék 3 napig eláll a hűtőben.
Tápértékek
adagonként758 kcal
- Fehérje
- 36 g
- Szénhidrát
- 66 g
- Zsír
- 39 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.





























