
Szoljanka
16 kis lépés, ebből 6 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: párizsi, virsli és szalámi.
- Idő
- 45 perc
- Nehézség
- Egyszerű
- adagonként
- 678 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.
Hozzávalók
- Párizsi120 g
- Virsli2
- Szalámi40 g
- Hagyma2
- Paprika1
- Savanyú uborka4
- Olívabogyó8
- Paradicsompüré2 ek
- Darabolt paradicsom200 g
- Zöldségalaplé700 ml
- Növényi olaj1 ek
- Citrom½
- Kapor½ köteg
- Tejföl60 g
- Pirospaprika1 kk
- Babérlevél1
- Cukor1 csipet
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
Tartalmaz Laktóz
Kell hozzá
5 rész- Fedeles nagy fazék
- Deszka és kés
- Fakanál
- Mérőpohár
- Merőkanál
Elkészítés
16 lépésHagyma kockázása
Hámozd meg a hagymát, és apróra kockázd.
- 2 Hagyma
Párizsi kockázása
Hámozd meg a párizsit, és 1 cm-es kockákra vágd.
- 120 g Párizsi
Párizsi pirítása
4 percErős hő
Melegítsd a növényi olajat egy nagy fazékban magas lángon. Pirítsd a húskockákat kb. 4 percig, amíg mindenütt aranybarnák nem lesznek. Időnként fordítsd meg.
- 1 ek Növényi olaj
Virsli vágása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Közben vágd a virslit 1 cm vastag karikákra.
- 2 Virsli
Szalámi vágása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Közben vágd a szalámit vékony csíkokra.
- 40 g Szalámi
Hagyma párolása
5 percKözepes hő
Csökkentsd a lángot közepesre. Add hozzá a hagymát a húshoz, és kb. 5 percig párold, amíg puha és aranysárga nem lesz. Közben old fel az edény aljáról a sült maradékot.
Paprika kockázása
Közben, amíg a 6. lépés fut
Közben vedd ki a paprika magjait, és 1 cm-es kockákra vágd.
- 1 Paprika
Savanyú uborka kockázása
Közben, amíg a 6. lépés fut
Közben vágd a savanyú uborkát kis kockákra. Az üvegben lévő levet hamarosan még használod.
- 4 Savanyú uborka
Paradicsompüré pirítása
2 percKözepes hő
Add hozzá a paradicsompürét, és kb. 2 percig keverve pirítsd, amíg sötét nem lesz és az aljához nem ragad.
- 2 ek Paradicsompüré
Leöntés
Erős hő
Keverd bele a pirospaprikát, és azonnal öntsd fel a 700 ml forró alaplével, a darabolt paradicsommal, a 100 ml uborkalével és a babérlevéllel. Nagy lángon forrald fel.
- 1 kk Pirospaprika
- 700 ml Zöldségalaplé
- 200 g Darabolt paradicsom
- 1 Babérlevél
Főzés
15 percAlacsony hő
Add hozzá a paprikakockákat. Tedd rá a fedőt ferdén, és kis lángon kb. 15 percig főzd, amíg a paprika puha nem lesz.
Kapor aprítása
Közben, amíg a 11. lépés fut
Közben mosd meg a kaprot, rázd szárazra, és durvára vágd.
- ½ köteg Kapor
Citrom szeletelése
Közben, amíg a 11. lépés fut
Közben vágd a ½ citrom vékony szeletekre.
- ½ Citrom
Húsok és uborka
5 percAlacsony hő
Add hozzá a szalámit, a virslit, a savanyú uborkát és az olívabogyót, és kis lángon kb. 5 percig hagyd ízesülni.
- 8 Olívabogyó
Ízesítés
Vedd ki a babérlevelet. Sóval, borssal és 1 csipet cukorral ízesítsd. A leves legyen erős, fűszeres és enyhén savanyú. Ha kell, önts hozzá még uborkalevet.
- Só
- Bors
- 1 csipet Cukor
Tálalás
Töltsd a szoljankát mély tányérokba, és tálald egy kanál tejföllel, kaporral és egy citromszelettel. A maradék 3 napig eláll a hűtőben.
- 60 g Tejföl
Tápértékek
adagonként678 kcal
- Fehérje
- 24 g
- Szénhidrát
- 31 g
- Zsír
- 51 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.


































