
Gnocchi spenóttal serpenyőben
Vegetáriánus. 11 kis lépés, ebből 4 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: gnocchi, spenót és fokhagyma.
- Idő
- 20 perc
- Nehézség
- Egyszerű
- adagonként
- 590 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.
Hozzávalók
- Gnocchi400 g
- Spenót150 g
- Fokhagyma2
- Növényi olaj1 ek
- Tejszín100 ml
- Parmezán30 g
- Citrom½
- Szerecsendióízlés szerint
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
Tartalmaz Glutén és Laktóz
Kell hozzá
6 rész- Nagy serpenyő
- Serpenyőlapát
- Deszka és kés
- Reszelő
- Szűrő
- Tányér
Elkészítés
11 lépésOlaj felmelegítése
Erős hő
Melegítsd a növényi olajat nagy serpenyőben magas lángon, amíg csillogni nem kezd.
- 1 ek Növényi olaj
Gnocchi pirítása
4 percErős hő
Tedd a gnocchit közvetlenül a csomagolásból egy rétegben a serpenyőbe, és kb. 4 percig süsd keverés nélkül, amíg alul aranybarna nem lesz.
- 400 g Gnocchi
Fokhagyma aprítása
Közben, amíg a 2. lépés fut
Közben hámozd meg a fokhagymagerezdeket, és vágd finomra.
- 2 Fokhagyma
Spenót mosása
Közben, amíg a 2. lépés fut
Válogasd ki a spenótot, mosd meg, és csepegtesd le jól.
- 150 g Spenót
Gnocchi forgatása
3 percKözepes hő
Fordítsd meg a gnocchit, a lángot állítsd közepesre, és süsd további 3 percig, amíg mindenhol aranybarna és ropogós nem lesz. Sózd meg.
- Só
Parmezán reszelése
Közben, amíg a 5. lépés fut
Közben reszeld finomra a parmezánt.
- 30 g Parmezán
Citrom héja
Közben, amíg a 5. lépés fut
Reszeld le finoman ½ citrom héját, és préseld ki 1 ek levét.
- ½ Citrom
Fokhagyma és spenót
1:30 percKözepes hő
Add hozzá a fokhagymát, és 30 másodpercig pirítsd. Tedd a spenótot a gnocchira, és forgatva kb. 1 percig hagyd összeesni.
Tejszín hozzáadása
2 percAlacsony hő
Öntsd rá a tejszínt, csökkentsd a lángot, és kb. 2 percig halkan főzd, amíg enyhén be nem sűrűsödik. Sózd, borsozd, és 1 csipet szerecsendióval ízesítsd.
- 100 ml Tejszín
- Só
- Bors
- Szerecsendió
Parmezán és citrom
Vedd le a serpenyőt a tűzről. Keverd bele a parmezánt, a citromhéjat és a citromlevet, és sózd ízlés szerint.
- Só
Tálalás
Azonnal tálald, és szórj rá friss őrölt borsot.
- Bors
Tápértékek
adagonként590 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 71 g
- Zsír
- 27 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.






























