Zöldséges rizses serpenyő tojással

Zöldséges rizses serpenyő tojással

Vegetáriánus. 15 kis lépés, ebből 3 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: rizs, borsó és sárgarépa.

Idő
30 perc
Nehézség
Egyszerű
adagonként
582 kcal
Főzés az Orzóban
Az Orzo főzési módja: a lépés, amelyiknél tartasz, nagyban, a hőfokkal, hozzávalóval és mennyiséggel, alatta a következő lépések és a Tovább gomb.

Zöldséges rizses serpenyő tojással főzd az Orzóval.

Egyik lépés a másik után, minden hozzávaló pontosan ott, ahová kerül, és az időzítők közben futnak.

Szkenneld be a kódot a telefonoddal. Ott megvan a recept, és amint lesz Orzo, a kód megnyitja a főzési módot.

Az Orzo hamarosan jön iPhone-ra és Androidra.

Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.

Hozzávalók

2 adag
  • Rizs150 g
  • Víz1 l
  • Borsó150 g
  • Sárgarépa2
  • Hagyma1
  • Tojás2
  • Szójaszósz2 ek
  • Növényi olaj2 ek
  • Sóízlés szerint

Tartalmaz Glutén, Tojás és Szója

Kell hozzá

7 rész
  • Fazék
  • Szűrő
  • Deszka és kés
  • Tál
  • Nagy serpenyő
  • Serpenyőlapát
  • Nagy tányér

Elkészítés

15 lépés
  1. Víz feltétele

    Erős hő

    Forrald fel a vizet egy fazékban magas lángon, egy erős csipet sóval.

    • 1 l Víz
    • Só
  2. Rizs öblítése

    Öblítsd le a rizst hideg vízzel a szűrőben, amíg a víz majdnem tiszta nem lesz. Így a szemek később lazák maradnak.

    • 150 g Rizs
  3. Rizs főzése

    12 percKözepes hő

    Szórd a rizst a forrásban lévő vízbe, és fedő nélkül kb. 12 percig főzd, amíg puha, de még szemcsés nem lesz.

  4. Hagyma kockázása

    Közben, amíg a 3. lépés fut

    Közben hámozd meg a hagymát, és vágd apró kockákra.

    • 1 Hagyma
  5. Sárgarépa kockázása

    Közben, amíg a 3. lépés fut

    Amíg a rizs fő, hámozd meg a sárgarépát, és vágd kis kockákra, nagyjából borsó nagyságúra.

    • 2 Sárgarépa
  6. Tojás felverése

    Közben, amíg a 3. lépés fut

    Közben verd fel a tojásokat egy csipet sóval egy tálban.

    • 2 Tojás
    • Só
  7. Rizs lecsepegtetése

    Szűrd le a rizst, jól csepegtesd le, és egy nagy tányérra terítsd szét, hogy kigőzöljön.

  8. Olaj melegítése

    Erős hő

    Melegítsd fel a növényi olaj felét egy nagy serpenyőben magas lángon, amíg csillogni nem kezd.

    • 1 ek Növényi olaj
  9. Zöldség pirítása

    4 percErős hő

    Tedd bele a hagymát és a sárgarépát, és kb. 4 percig keverés közben pirítsd, amíg a sárgarépa még kissé ropogós nem lesz.

  10. Borsó hozzá

    2 percErős hő

    Add hozzá a borsót, és kb. 2 percig pirítsd együtt, amíg forró nem lesz.

    • 150 g Borsó
  11. Tojás megdermesztése

    1 percKözepes hő

    Told a zöldséget a serpenyő szélére, a maradék olajat tedd a közepére, és öntsd bele a tojást. Keverés közben kb. 1 percig rántottává dermedjen.

    • 1 ek Növényi olaj
  12. Rizs hozzá

    Erős hő

    Add hozzá a rizst, locsold meg szójaszósszal, és keverd össze mindent.

    • 2 ek Szójaszósz
  13. Átsütés

    3 percErős hő

    Magas lángon kb. 3 percig erősen pirítsd, csak időnként forgatva, amíg a rizs meleg és enyhén ropogós nem lesz.

  14. Ízesítés

    Kóstold meg, és szükség esetén sózd még egy kicsit.

    • Só
  15. Tálalás

    Oszd el a rizses serpenyőt a tányérokra, és tálald forrón.

Tápértékek

adagonként

582 kcal

Fehérje
19 g
Szénhidrát
83 g
Zsír
19 g

Irányértékek, a hozzávalókból számolva.

Főzd meg az Orzóval. Lépésről lépésre.

Az Orzo ismeri a készletedet, megfelelő recepteket ajánl, és időzítőkkel vezet végig a főzésen. A szakácskönyv, a főzési mód és a bevásárlólista ingyenes.

Több az Orzóról