Porridge s jabukom i cimetom

Name: Porridge s jabukom i cimetom
Prep time: 2 min
Cook time: 8 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcije
Ingredients: 100 g Zobenih pahuljica; 1 Jabuke; 20 g Orašastih plodova; 400 ml Voda ili zobeni napitak; Cimet po ukusu; 1 prstohvat Sol

Vegan. 7 malih koraka, od toga 3 uz tajmer. Glavni sastojci: zobenih pahuljica, jabuke i orašastih plodova.

Vrijeme: 10 min
Težina: Lako
po porciji: 285 kcal

Kuhaj u Orzu

U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.

Sastojci

2 porcije

Zobenih pahuljica100 g
Jabuke1
Orašastih plodova20 g
Voda ili zobeni napitak400 ml
Cimetpo ukusu
Sol1 prstohvat

Sadrži Orašasti plodovi i Gluten

Trebat će ti

5 dijelova

Lonac
Rende
Daska i nož
Drvena žlica
Zdjelice

Priprema

7 koraka

1
U lonac
Zobene pahuljice, vodu ili zobeni napitak, cimet i prstohvat soli stavi u lonac i promiješaj.
- 100 g Zobenih pahuljica
- 400 ml Voda ili zobeni napitak
- Cimet
- 1 prstohvat Sol
Zakuhaj
3 minSrednja toplina
Kuhaj na srednjoj vatri dok ne počne mjehuriti uz rub. Usput jednom promiješaj.
3
Jabuku naribaj
Usput, dok korak 2 traje
U međuvremenu operi jabuku, razreži je na četvrtine i izvadi sjemenke. Dvije četvrtine grubo naribaj.
- ½ Jabuke
Kuhaj dok ne postane kremasto
5 minNiska toplina
Naribanu jabuku umiješaj i na tihoj vatri kuhaj oko 5 minuta dok kaša ne postane kremasta. Povremeno promiješaj da se ništa ne zalijepi.
5
Jabuku nareži
Usput, dok korak 4 traje
U međuvremenu preostale dvije četvrtine jabuke nareži na male kockice.
- ½ Jabuke
6
Orašaste plodove nasjeckaj
Usput, dok korak 4 traje
U međuvremenu orašaste plodove grubo nasjeckaj.
- 20 g Orašastih plodova
7
Posluži
Kašu rasporedi u zdjelice. Odozgo stavi kockice jabuke i orašaste plodove i pospi malo cimeta.
- Cimet

Nutritivne vrijednosti

po porciji

285 kcal

Bjelančevine: 9,5 g
Ugljikohidrati: 41 g
Masti: 8,7 g

Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.

Porridge s jabukom i cimetom