Jablečná kaše se skořicí

Name: Jablečná kaše se skořicí
Prep time: 2 min
Cook time: 8 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 100 g ovesné vločky; 1 jablko; 20 g ořechy; 400 ml voda nebo ovesný nápoj; skořice podle chuti; 1 špetka sůl

Vegan. Malé kroky: 7, 3 se dělají vedle, zatímco běží časovač. Hlavní suroviny: ovesné vločky, jablko a ořechy.

Čas: 10 min
Obtížnost: Snadné
na porci: 285 kcal

Vařit v Orzo

V Orzo to uvaříš krok za krokem s časovači, nastavíš porce a co chybí, přidáš na nákupní seznam. Jde i v kuchyňském robotu.

Suroviny

2 porce

ovesné vločky100 g
jablko1
ořechy20 g
voda nebo ovesný nápoj400 ml
skořicepodle chuti
sůl1 špetka

Obsahuje Ořechy a Lepek

Potřebuješ

5 dílů

Hrnec
Struhadlo
Prkénko a nůž
Vařečka
Misky

Postup

7 kroků

1
Do hrnce
Ovesné vločky, vodu nebo ovesný nápoj, skořici a špetku soli dejte do hrnce a promíchejte.
- 100 g ovesné vločky
- 400 ml voda nebo ovesný nápoj
- skořice
- 1 špetka sůl
Přivést k varu
3 minStřední teplo
Na středním plameni přiveďte k varu, dokud to na okraji nezačne bublat. Jednou mezitím promíchejte.
3
Jablko nastrouhat
Vedle, zatímco běží krok 2
Mezitím jablko omyjte, rozkrojte na čtvrtky a vykrojte jadřinec. Dvě čtvrtky nahrubo nastrouhejte.
- ½ jablko
Nechat vařit
5 minNízké teplo
Nastrouhané jablko vmíchejte a na malém plameni vařte asi 5 minut, dokud kaše nebude krémová. Občas promíchejte, aby nepřipálila.
5
Jablko nakrájet
Vedle, zatímco běží krok 4
Mezitím zbylé dvě čtvrtky jablka nakrájejte na malé kostičky.
- ½ jablko
6
Ořechy nasekat
Vedle, zatímco běží krok 4
Mezitím ořechy nahrubo nasekejte.
- 20 g ořechy
7
Podávat
Kaši nalijte do misek. Na ni rozdělte jablečné kostičky a ořechy a posypte trochou skořice.
- skořice

Výživové hodnoty

na porci

285 kcal

Bílkoviny: 9,5 g
Sacharidy: 41 g
Tuky: 8,7 g

Orientační hodnoty, spočítané ze surovin.

Jablečná kaše se skořicí