Omena-kanelipuuro
Vegaani. 7 pientä vaihetta, 3 niistä samalla, kun ajastin käy. Pääainekset: kaurahiutaleita, omena ja pähkinöitä.
- Aika
- 10 min
- Vaikeustaso
- Helppo
- annosta kohden
- 285 kcal
Orzossa kokkaat sen vaihe vaiheelta ajastimilla, säädät annosmäärän ja laitat puuttuvat ostoslistalle. Myös keittiökoneella.
Ainekset
- Kaurahiutaleita100 g
- Omena1
- Pähkinöitä20 g
- Vesi tai kaurajuoma400 ml
- Kanelimaun mukaan
- Suola1 ripaus
Sisältää Pähkinät ja Gluteeni
Tarvitset
5 osaa- Kattila
- Raastin
- Leikkuulauta ja veitsi
- Puukauha
- Kulhot
Valmistus
7 vaihettaKattilaan
Laita kaurahiutaleet, vesi tai kaurajuoma, kaneli ja ripaus suolaa kattilaan ja sekoita.
- 100 g Kaurahiutaleita
- 400 ml Vesi tai kaurajuoma
- Kaneli
- 1 ripaus Suola
Kiehauta
3 minKeskilämpö
Anna kiehua keskilämmöllä, kunnes reunoilla kuplii. Sekoita välillä kerran.
Omena raasteeksi
Samalla kun vaihe 2 käy
Sillä välin pese omena, leikkaa neljään osaan ja poista siemenkota. Raasta kaksi neljännestä karkeasti.
- ½ Omena
Hauduta
5 minMatala lämpö
Sekoita raastettu omena joukkoon ja hauduta pienellä lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes puuro on kermaista. Sekoita silloin tällöin, ettei mikään pala tartu pohjaan.
Omena kuutioiksi
Samalla kun vaihe 4 käy
Sillä välin leikkaa loput kaksi omenan neljännestä pieniksi kuutioiksi.
- ½ Omena
Pähkinät pilkkoon
Samalla kun vaihe 4 käy
Sillä välin pilko pähkinät karkeasti.
- 20 g Pähkinöitä
Tarjoilu
Kaada puuro kulhoihin. Levitä omenakuutiot ja pähkinät päälle ja ripottele hieman kanelia.
- Kaneli
Ravintoarvot
annosta kohden285 kcal
- Proteiini
- 9,5 g
- Hiilihydraatit
- 41 g
- Rasva
- 8,7 g
Suuntaa antavat arvot, laskettu ainesosista.
