Porridge de manzana y canela
Vegano. 7 pasos cortos, 3 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: avena, manzana y nueces.
- Tiempo
- 10 min
- Dificultad
- Fácil
- por porción
- 285 kcal
En Orzo lo cocinas paso a paso con temporizadores, ajustas las porciones y pones lo que falta en la lista de compras. También con el robot de cocina.
Ingredientes
- avena100 g
- manzana1
- nueces20 g
- agua o bebida de avena400 ml
- canelaal gusto
- sal1 pizca
Contiene Frutos secos y Gluten
Necesitas
5 partes- Olla
- Rallador
- Tabla y cuchillo
- Cuchara de madera
- Tazones
Preparación
7 pasosA la olla
Pon en una olla la avena, el agua o la bebida de avena, la canela y una pizca de sal, y mezcla.
- 100 g avena
- 400 ml agua o bebida de avena
- canela
- 1 pizca sal
Llevar a hervor
3 minFuego medio
Deja que hierva a fuego medio, hasta que burbujee por los bordes. Revuelve una vez mientras tanto.
Rallar la manzana
Mientras corre el paso 2
Mientras tanto, lava la manzana, córtala en cuartos y quítale el corazón. Ralla gruesos dos de los cuartos.
- ½ manzana
A fuego lento
5 minFuego bajo
Incorpora la manzana rallada y deja que hierva a fuego bajo unos 5 minutos, hasta que el porridge esté cremoso. Revuelve de vez en cuando para que no se pegue.
Cortar la manzana
Mientras corre el paso 4
Mientras tanto, corta en cubitos los otros dos cuartos de manzana.
- ½ manzana
Picar las nueces
Mientras corre el paso 4
Mientras tanto, pica las nueces en trozos grandes.
- 20 g nueces
Servir
Sirve el porridge en tazones. Reparte encima los cubitos de manzana y las nueces y espolvorea un poco de canela.
- canela
Nutrición
por porción285 kcal
- Proteína
- 9,5 g
- Carbohidratos
- 41 g
- Grasa
- 8,7 g
Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.
