Porridge pomme-cannelle
Vegan. 7 petites étapes, dont 3 à faire en parallèle, pendant qu'une minuterie tourne. Les ingrédients principaux : flocons d'avoine, pomme et noix.
- Temps
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- par portion
- 285 kcal
Dans Orzo, tu le cuisines étape par étape avec des minuteurs, tu règles les portions et tu ajoutes ce qui manque à la liste de courses. Aussi avec le robot de cuisine.
Ingrédients
- Flocons d'avoine100 g
- Pomme1
- Noix20 g
- Eau ou boisson à l'avoine400 ml
- Cannelleau goût
- Sel1 pincée
Contient Fruits à coque et Gluten
Il te faut
5 ustensiles- Casserole
- Râpe
- Planche & couteau
- Cuillère en bois
- Bols
Préparation
7 étapesDans la casserole
Mets les flocons d'avoine, l'eau ou la boisson à l'avoine, la cannelle et une pincée de sel dans une casserole et mélange.
- 100 g Flocons d'avoine
- 400 ml Eau ou boisson à l'avoine
- Cannelle
- 1 pincée Sel
Porter à ébullition
3 minFeu moyen
Porte à ébullition à feu moyen, jusqu'à ce que ça bouillonne sur les bords. Remue une fois entre-temps.
Râper la pomme
En même temps, pendant que l'étape 2 tourne
Pendant ce temps, lave la pomme, coupe-la en quatre et retire le trognon. Râpe grossièrement deux quartiers.
- ½ Pomme
Laisser mijoter
5 minFeu doux
Incorpore la pomme râpée et laisse mijoter à feu doux environ 5 minutes, jusqu'à ce que le porridge soit crémeux. Remue de temps en temps pour que rien n'attache.
Couper la pomme
En même temps, pendant que l'étape 4 tourne
Pendant ce temps, coupe les deux quartiers de pomme restants en petits dés.
- ½ Pomme
Hacher les noix
En même temps, pendant que l'étape 4 tourne
Pendant ce temps, hache grossièrement les noix.
- 20 g Noix
Servir
Verse le porridge dans des bols. Répartis les dés de pomme et les noix par-dessus et saupoudre d'un peu de cannelle.
- Cannelle
Valeurs nutritionnelles
par portion285 kcal
- Protéines
- 9,5 g
- Glucides
- 41 g
- Lipides
- 8,7 g
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients.
