Kajgana sa špinatom
Vegetarijansko. 9 malih koraka, od toga jedan uz tajmer. Glavni sastojci: jaja, špinat i maslac.
- Vrijeme
- 10 min
- Težina
- Lako
- po porciji
- 319 kcal
U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.
Sastojci
- Jaja4
- Špinat100 g
- Maslac15 g
- Kruh2 kriške
- Solpo ukusu
- Crni biberpo ukusu
Sadrži Jaje, Laktoza i Gluten
Trebat će ti
5 dijelova- Cjedilo
- Zdjela
- Mutilica
- Tava s neprijanjajućim premazom
- Lopatica
Priprema
9 korakaOpri špinat
Opri špinat i dobro ga ocijedi u cjedilu.
- 100 g Špinat
Umuti jaja
Jaja razbij u zdjelu i umuti ih sa soli i crnim biberom, dok ne nestanu bjelanjkove niti.
- 4 Jaja
- Sol
- Crni biber
Otopi maslac
Srednja toplina
Maslac otopi u tavi s neprijanjajućim premazom na srednjoj vatri, dok lagano ne zapjeni.
- 15 g Maslac
Dinsta špinat
1:30 minSrednja toplina
Špinat stavi u tavu, lagano posoli i uz okretanje oko 1½ minute pusti da splasne.
- Sol
Tostiraj kruh
Usput, dok korak 4 traje
U međuvremenu kriške kruha u toasteru tostiraj dok ne porumene.
- 2 kriške Kruh
Ulij jaja
Niska toplina
Plamen smanji na nisko i jaja ulij preko špinata.
Neka se stegnu
2:30 minNiska toplina
Lopaticom polako guraj jaja od ruba prema sredini oko 2½ minute, dok ne budu kremasto stegnuta i još malo sjajna.
Začini
Makni tavu s plamenika. Jaja se još malo dokuhavaju. Posoli i pospi crnim biberom po ukusu.
- Sol
- Crni biber
Posluži
Kajganu podijeli na tanjure i poslužuj s tostiranim kruhom.
Nutritivne vrijednosti
po porciji319 kcal
- Bjelančevine
- 19 g
- Ugljikohidrati
- 21 g
- Masti
- 17 g
Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.
