Grčka salata
Vegetarijansko. 9 malih koraka. Glavni sastojci: rajčice, krastavac i paprika.
- Vrijeme
- 15 min
- Težina
- Lako
- po porciji
- 493 kcal
U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.
Sastojci
- Rajčice3
- Krastavac1
- Paprika1
- Crveni luk½
- Masline60 g
- Feta150 g
- Limun½
- Maslinovo ulje3 žl.
- Origano1 žličica
- Solpo ukusu
- Crni biberpo ukusu
Sadrži Laktoza
Trebat će ti
4 dijela- Daska i nož
- Velika zdjela
- Mutilica
- Cjedilo
Priprema
9 korakaNareži rajčice
Operi rajčice, odreži peteljke i nareži na zalogaje.
- 3 Rajčice
Nareži krastavac
Operi krastavac i nareži na kolutove od oko 1 cm. Velike kolutove prepolovi.
- 1 Krastavac
Nareži papriku
Operi papriku, izvadi sjemenke i nareži na komade od oko 2 cm.
- 1 Paprika
Nareži crveni luk
Ogulji crveni luk i nareži na tanke polukolutove.
- ½ Crveni luk
Ocijedi masline
Masline ocijedi u cjedilu.
- 60 g Masline
Iscijedi limun
Iscijedi sok od ½ limuna.
- ½ Limun
Umiješaj preljev
Sok od limuna, maslinovo ulje, origano i 1 prstohvat soli u velikoj zdjeli izmiješaj dok preljev ne postane malo kremast.
- 3 žl. Maslinovo ulje
- 1 žličica Origano
- Sol
Pomiješaj salatu
Rajčice, krastavac, papriku, luk i masline stavi u zdjelu i pažljivo promiješaj s preljevom.
Stavi feta sir
Feta nareži na grube kockice ili kao debelu krišku stavi na salatu i pospi biberom. Odmah poslužuj da ostane hrskavo.
- 150 g Feta
- Crni biber
Nutritivne vrijednosti
po porciji493 kcal
- Bjelančevine
- 14 g
- Ugljikohidrati
- 21 g
- Masti
- 40 g
Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.
